ご投稿いただきました皆さまの『カンタン美容』をこちらでご紹介させていただいております。
（2）「旬の食材」
（romi様）
コメント：一年を通して、季節ごと旬の食材を積極的に取るように心がけています。
旬の食材をいただくと、美味しいのはもちろんですが、活力みなぎるエネルギーもいただけるので、心も体も元気になります！もうすぐ新米の季節…待ち遠しいです！
スタッフコメント：おいしい、安い、栄養価が高い。旬の食材は宝だと思います！
（2）「ぬるめの白湯を500ｍｌ」
（でりこ様）
コメント： 毎朝、ぬるめの白湯を500ｍｌくらい飲みます。ひどい便秘症でしたが、これを始めてからお通じばっちり＆お肌の調子もよい気がします。
スタッフコメント：朝起きたときに冷たい水も気持ちいですが、身体のことを考えると白湯はいいですね。
（2）「発酵食品や食物繊維」
（リン様）
コメント： 味噌・甘酒・塩麹などの発酵食品や食物繊維をとる
スタッフコメント：腸内細菌が喜びそうなメニュー。身体・お肌にもとってもよいお食事ですね！
（2）「オーガニックの亜麻仁油」
（こんちゃん様）
コメント：オーガニックの亜麻仁油を毎日大さじ一杯飲んでいます。飲み始めてからアトピーの状態が劇的によくなりました！便通もよく、大変おすすめです。
スタッフコメント：すごい効果ですね。カンタンに取り入れられそうです！
（2）「糖質＆グルテンオフ」
（MOLLY様）
コメント：５０歳に近づいてくるにつれて、代謝がおち、体が重くなってきました。運動をやっても3日坊主で年々体重が増えてきておりました。しかしながら、「糖質＆グルテンオフ」にて、体の調子がすっかり良くなり、主人のぽっこりお腹もなくなりつつあります。あとは、無添加のものをとりいれるようにしております。こちらの商品は全て使用してます。
スタッフコメント：糖質＆グルテンオフはそんなに効果があるものなのですね。行なってみてみたいです。いつもご愛用いただき誠にありがとうございます。
（1）「竹炭エッシェンシャルソープ」
（kiki様）
コメント：竹炭エッシェンシャルソープ髪からカラダまでこれ一本！
スタッフコメント：ありがとうございます！おっしゃられるとおり、石けんシャンプーは髪・顔・身体に使えるカンタン美容アイテムです！
（2）「梅醤番茶」
（はぁと様）
コメント：よく噛んでゆっくりと食べる。
少量のご飯でもお腹いっぱいになります
。
スタッフコメント：食べ方も実は大事。心がけていれば簡単にできる取り組みですね。
（2）「梅醤番茶」
（MIU様）
コメント：梅醤番茶を毎朝飲んでいます。解毒力に加えて、お湯に溶かして飲むことで体が温まるのでこれからの季節におすすめです。
スタッフコメント：これからの季節よいですね。おいしそうです！
（4）「白竹の雫」
（ハイビスカス様）
コメント： 竹酢液白竹の雫を入れたお風呂は気持ち良く、リラックスできて欠かせません。マヌカハニーともち麦ご飯も体調を整えるのにとても良いです。夏の暑い日には冷やしたへちま水ですっきり。夏だけでなくへちま水は皮膚の調子が悪い時に重宝しています。！
スタッフコメント：ネオナチュラルで大切にしている素材を存分に使っていただいているハイビスカス様。誠にありがとうございます！
（2）「発酵食品」
（新妻様）
コメント： お味噌や納豆、塩麹など、発酵食品をなるべく毎日の食事に取り入れるようにしています。腸の調子がよくなります。
スタッフコメント：腸の調子、お肌の調子をよくしてくれる発酵食品をとらない手はありませんね。
（2）「ローズヒップティー」
（さおりんご 様）
コメント： 1日2回、食後にローズヒップティーをのむことです。ビタミンCがたっぷり摂れ
て、お肌ふっくらします！！
スタッフコメント：酸味がおいしいローズヒップ。これからの季節、温まりながら夜のお供にちょうどいいですね。
（4）「石鹸だけ」
（ケービィ様）
コメント： 石鹸だけでシャンプー・洗顔・身体と使えて別々で買う必要がないし、スキンケアも必要な時に少し使うだけなのでお試しセットがなかなか減らないです。とても経済的で助かってます。使用感もバッチリです。
スタッフコメント：どうもありがとうございます！おためしセットは「大きい」とよく驚かれます（笑）
（2）「果物」
（Murni様）
コメント： 朝食には必ず果物。朝一番にお腹に入れるものを大切にしています。
基本は季節の果物か、キウイ、バナナ。
特に秋から冬は栄養価が高く甘くて大好きな柿が出てくるので楽しみにしています。
スタッフコメント：朝から幸せなひとときになりますね。
（1）「あえてゴロゴロしながら」
（こっこ様）
コメント： 足の裏のガサガサが気になる時は、ﾆｺﾘﾍﾞﾋﾞｰｸﾘｰﾑをたっぷり塗った足の裏で、
すねを上から下にマッサージ。むくみも和らぎ、つやつやすべすべになります。
あえてゴロゴロしながらが、リラックス度が増すのです。
スタッフコメント：これはとっても気持ちよさそうです！
（3）「フットサル」
（ぶーすかり様）
コメント： 週に一度のフットサルで汗をかいてリフレッシュ
スタッフコメント：いいですね！すっきりしそうです！
（1）「カテキン」
（nana様）
コメント： 嘘のような本当の話。
１年を通して冷たいお茶がある我が家ですが、麦茶から緑茶に変えてみたら、家族誰一人、風邪をひきませんでした。
viva カテキン！（笑）
スタッフコメント：そんな効果が！カテキンの力、偉大ですね。夏は麦茶にしていましたが、緑茶にしたくなりました。
（3）「ウンパニ体操」
（ミチコン 様）
コメント： 痩せたら顔がたるんできたので舌回し体操、あいうべ体操、ウンパニ体操をしています。唾液がよく出るように耳下から顎下にかけて指で押して刺激を与えます。そしてNHKのAM9:55放送の体操をしています。5分程度ですが体が軽くなます。
スタッフコメント：早速実践してみました。表情もよくなりますし、とってもいいです！
（1）「ラップ」
（りり様）
コメント： 化粧水をつけた後にラップをするとパックになると聞いてときどきやってますがモチッとした肌になり気に入っている美容法です。簡単なものなので是非お試しを！
スタッフコメント：ラップを使った唇パックは行なったことがありますが、顔には行なったことはありません。試してみたいと思います！
（4）「お母さん、かわいい?」
（さくら 様）
コメント： 子どもたちに「お母さん、かわいい?きれい?」と言ってもらう！言わせてるともいいますが。（笑）
でも、なんとなくその気になって、頑張れます！！
スタッフコメント：言わせていると思いながらもテンションが高まり効果がありそうです！。しかもカンタン！
（4）「白湯」
（奇跡のセブンティーン様）
コメント： 日中、喉が渇いた時は白湯を飲んでいます。
真夏でも冷房などで体は冷えていたりするので欠かせません。
スタッフコメント：特に今からの時季は内臓冷えに注意したいところ。お白湯はいいですね！
（1）「手の温度」
（こつぶ様）
コメント： オイルを肌に馴染ませるときは、ゆっくり手の温度を感じながら馴染ませるとお肌の奥まで美容成分が届くような気がして、時間をかけています。
スタッフコメント：カンタンでありながらも、肌を丁寧にいたわっている気持ちにもなれ、利用しない手はないと思います。
（2）「玄米・アボカド」
（ほのゆき様）
コメント： 白米から玄米に変えたり、アボカドを食べるようにしてます。
スタッフコメント：森のバター、食べる美容液と言われるアボカド。おいしいですし、適度の取り入れたいなと思います！
（1）「馬油クリーム」
（茶米様）
コメント： 馬油クリーム一本で万能です！
乳児の娘のアトピー肌、汗疹、おしりかぶれはもちろん！
私もお風呂あがりに娘の残りをササッと塗るだけ。顔から首、デコルテにかけて塗ります。
朝もぬるま湯で洗顔し馬油クリームを塗るだけ。
油ってベタベタなるかと思ってましたが、これはサラサラです。
気になるときはパウダーをササッとはたいたり。物足りないときは手製化粧水(水＋尿素＋グリセリン)を馬油の上から塗ります。
これで夏は調子よく過ごせました(*^^*)
スタッフコメント：どうもありがとうございます！まさに馬油クリームは家庭の薬箱です！
（1）「厳密にチェック」
（きょんちゃん様）
コメント： スキンケア商品を選ぶ際には、合成界面活性剤などケミカルな成分がどの程度入っているのか、とても厳密にチェックすることを心かけています、毎日朝晩二回もお顔につけるものなので、毎日の積み重ねがきっと将来の自分の肌に結果として表れると信じて頑張ってます＾＾
スタッフコメント：スキンケアの選択に真剣なお客様の期待にお応えできるようがんばってまいりたいと思います。
（2）「キウイ」
（ジャスミン様）
コメント： 私は毎朝、キウイを食べています。手軽に採れるビタミンＣなので続けています。
スタッフコメント：キウイだけでもよし、ヨーグルトと混ぜてもよし。おいしいのが嬉しいですね！
（5）「洗顔後直ぐ」
（きらりん様）
コメント： お風呂上りや洗顔後直ぐにボタニカルオイルだけで一日中潤いキープでツヤツヤで満足です。信頼のオイルです。
スタッフコメント：本当にありがとうございます！とても嬉しく思います。
（2）「野菜中心」
（いちご様）
コメント： 美容の為、お野菜中心の玄米食が簡単な美容法
スタッフコメント：健康にもよいですね。
（1）「お肌の絶食」
（うー様）
コメント： お肌の絶食。1日外出しない日がある時は、前の晩から、1日何もつけないで過ごします。
スタッフコメント：お肌はそもそも自ら潤う力を持っているので、たまに断食もいいですね。
（3）「顔筋トレ」
（さっちん 様）
コメント： 顔筋トレ 頬の高さをキープそたるみを防止するため顔の筋肉を鍛えています
スタッフコメント：
スキンケアもいいですが、顔の引き締めには筋トレも効果的だと思います！
（1）「馬油」
（おさるままん様）
コメント： 秋から冬にかけて、頭皮の乾燥を感じるとしているお手入れがあります。お風呂に入る際、洗髪前にブラッシングを丁寧にした後にネオナチュラルの馬油を頭皮全体に適量を塗り、マッサージをしてから池田さんの石鹸シャンプーとカボスリンスで洗髪すると気になっていた乾燥感や痒みが治まります。
スタッフコメント：マッサージと保湿で血流もよくなり非常に効果的ですね。ぜひやってみたいです。
（3）「筋トレ」
（ヨルクマ様）
コメント： 毎朝コーヒーをハンドドリップする時に、内ももやヒップに力を入れて筋トレしています。日常生活では使いにくい筋肉を、コーヒーが落ちる時間のみとわりきって使うので習慣にしやすいです。ヒップアップまではいきませんが、太ももはちょっぴり引き締まったかも。】
スタッフコメント：すきま時間の有効活用、ぜひ実践したいです。
（2）「体を冷やさない」
（さよ様）
コメント： 体を冷やさないように夏でもアイスやかき氷は食べません、コーヒーもホットです。
スタッフコメント：暑いと冷たいものについ手が出てしまいますが、内臓は冷えやすいので冷たいものをとらないというのも手ですね。
（1）「完全無添加」
（まこ様）
コメント： サンプルを使用して、完全無添加でもこんなにうるおうことに驚きました。特に、uvクリームは安全で、子供と一緒につかえて嬉しいです。
スタッフコメント：どうもありがとうございます！ぜひお子様と一緒にお使いくださいませ。
（4）「冷えとり」
（松竹梅様）
コメント： ずばり、冷えとりです！
靴下の重ね履きや下着類はウールやシルクの天然素材の物を身に付けています。
朝と寝る前には身体が温まる様に、ねかせ玄米甘酒やスリランカのスパイスハーブティーを飲んでいます。1人でゆっくり出来るこのひと時も、美容法の１つかも知れません。
スタッフコメント：おいしくて身体も心も温まりそうなひととき。よい時間ですね。これから寒くなってくるのでそんな時間をもちたいです。
（2）「野菜やスープから」
（なつこ様）
コメント： 食事を食べるときには、炭水化物を食べる前に野菜やスープから食べるようにしています。ありきたりの方法ですが、血糖値が上がりにくくなる為か沢山食べても体重は増えずにすんでいます。
スタッフコメント：
カンタンといいますか、知恵を使った美容ですね。
（3）「電車でつま先立ち」
（かりん様）
コメント： 電車でつま先立ちする
スタッフコメント：これも鍛えられそうです。
（3）「散歩」
（うにたん様）
コメント： 毎日、朝夕と狗の散歩をしてます。
ただ歩くのではなく、ヒップアップと
筋肉を付ける意味で大股に歩いています。
それをやり続けること、6カ月たるんでいたお尻が引き締まりキュっとあがりました。
腿にも少し筋肉がついた気がします。
スタッフコメント：
継続は力なり、の賜物。ヒップは何もしないとしだいに下がってきますので、ぜひ参考にさせて頂きたく思います！
（3）「雑巾がけ」
（ちよさと様）
コメント： フローリングの雑巾がけです。週末の朝、掃き掃除でゴミをとったあと軽く雑巾がけ。運動にもなるし、掃除もできるし一石二鳥です。
スタッフコメント：カンタン美容ならぬ一石二鳥美容！
（1）「ニコリと馬油」 （nana様）
コメント： 夜最後のお手入れに、暑い時期は、ニコリベビークリーム
寒い時期は、馬油を使っています。
スタッフコメント：どうもありがとうございます！
（2）「まごわやさしい」
（ねねちゃん様）
コメント： 「まごわやさしい」を基本にバランスよく食事を摂るように気をつけています。
スタッフコメント：とっても大切なことですね。
（2）「牛乳で割り」
（みるまる様）
コメント： 毎日、桃のお酢をサイダーや牛乳で割って飲んでいます。
腸の調子を整えてくれるので、美肌はもちろん、ダイエットにも…
スタッフコメント：おいしそうです！
（4）「アロマオイル」
（ラベンダー様）
コメント： お風呂に粗塩とアロマオイルをいれるとスッキリします。
スタッフコメント：1日のリラックスタイムに最高でしすね！
（2）「ストレッチ」
（てんとう虫のサンバ様）
コメント： 寝る前のストレッチ
スタッフコメント：これも毎日行なうと身体のコリがほぐれ、美肌にもよさそうです。
（1）「与えすぎない」
（にーじょ様）
コメント： 私が気にしているのは「与えすぎないこと」です。洗顔後は、自分の潤う力を信じて何もつけない日も多々ありますが、そこそこ大丈夫。なんか足りない…と思ったらその時に必要な感じがするものを足す。
肌の声を聞くってやつですかね？
…感覚ですね（笑）
スタッフコメント：お肌と会話すること。こころから大事だと思います！
（3）「スクワット」
（えりこ様）
コメント： 毎日スクワット！体の中でも大きい筋肉を鍛えることで、代謝が上がります！
スタッフコメント：太ももの筋肉は若さを左右する筋肉。今回スクワットは実践されている方が多いことがわかりました。ぜひ日々取り入れたいところです。
（4）「生活習慣」
（コガメ様）
コメント： 早寝、早起き、食事を三回とる。
朝は必ずお味噌汁！を食べる。
体を適度に動かす、ことを大事にしています。
スタッフコメント：生活リズム、食べ物、運動・・・基本が1番大事で基本が1番難しい。ふんばりたいところです。
（4）「ヒーリングローション」
（hirame-chan様）
コメント： ヒーリングローションの使い心地が好き！
スタッフコメント：どうもありがとうございます！
（4）「精製水パック」
（るるる様）
コメント： 私のカンタンかつプチプラ*で出来る美容の一つで、精製水パック!というものをしています。肌荒れがひどい時や、化粧水前の導入効果として使っています^ ^
肌が落ち着くし、透明感が出ます☆オススメですm(__)m
スタッフコメント：ぜひヒーリングローションパックも！
（4）「手に残ったのを私の顔へ」
（hale様）
コメント： 小さい子がいるのでスキンケアにかけれる時間はほぼ無し。
お風呂上がり、ネオベビーのベビーオイルを子供にぬって手に残ったのを私の顔へ。
着替えさせて歯磨きしてる間にヒーリングローションをぬってます。
寝る前に美容液かクリームをサッとつけて終わり。
この方法が私の肌には合ってるようで、授乳で寝不足続きだけど肌トラブルなく過ごしてます。
スタッフコメント：小さいお子さんがいると美容にかけられる時間は限られるかと思いますが、お役にたててとっても嬉しいです！
（2）「多品目摂取」
（うーたん様）
コメント： 外食でサラダバー付きのメニューを選んだ時は、メイン料理を少なめにして、サラダバーでいろんな野菜を少しずつ食べて多品目摂取を心掛けています
スタッフコメント：外食の際、ぜひ心がけたいところです！
（1）「手作り化粧水+ニコリ」
（ねぎ塩様）
コメント： この数か月は手作り化粧水+ニコリベビークリームのみのシンプルケア。できるだけ肌に余計な負担をかけない+甘やかさないようにしていたからか、最近はファンデもかなり薄くてOK、おかげで10歳以上若く見られます＾＾
スタッフコメント：10歳以上若く見られるとはすごいです！
（1）「ヒーリングローション」
（barmari様）
コメント： これまで何十年も、生理前・中の肌荒れやニキビに悩まされてきましたが、
こちらの石鹸とヒーリングローションにかえただけで、ニキビゼロになりました。
生理後等の肌状態が良いときに限り、他ブランドの美白アイテムや美容液などを
加えることもありますが、通しで使うのはとにかくヒーリングローションです。
どんな肌状態の時でも使える、私のベースになりました。
思った以上に量もあるので、夏場は冷蔵庫で冷やして、コットンパックも◎。
スタッフコメント：ニキビゼロ、お役に立てて大変嬉しく思います。ありがとうございます！
（1）「シンプルツーステップ」
（ピノコ様）
コメント： 【ずぼらな私はシンプルがモットー！洗顔後のお手入れはツーステップ。
ヒーリングローションの後は一白桃美容液ワンプッシュとボタニックオイル
一滴を軽く混ぜて使ってます。伸びも良くいい加減の濃さになります。
あとお世話になっているのは某百均のシリコーンマスク。
冬場は入浴時に装着してます。何回でも洗って使用出来るスグレモノ！
エコバッグならぬエコパック...かな
スタッフコメント：ボタニックオイルを使ってのオーダーメイドスキンケアですね！どうもありがとうございます！
（1）「ボタニックオイル」
（すまいる様）
コメント： ボタニックオイルでネイルとヘアケア
スタッフコメント：ボタニックオイルは様々なところに使っていただけるオイル。活用いただきありがとうございます！
（2）「旬のものを」
（みょん様）
コメント： 食事にはなるべく旬のものをいただくようにしています。美味しいし、栄養価も高く、しかも安い！いいことだらけです！
スタッフコメント：おっしゃられるとおり旬のものは一石三鳥。利用しない手はありません！
（1）「馬油パック」
（ゆみ様）
コメント： 馬油パックです。
お風呂に入っているときに行います。
洗顔してから馬油でパックして流します。
もっちりしますよ。
スタッフコメント：ご活用いただきありがとうございます！
（4）「ぬるま湯」
（rorochiroe様）
コメント： 朝はぬるま湯だけでていねいにTゾーン中心に洗います。
化粧水はオーデニッポンの雫。さらりとしていますが、このあとはオイルを1,2滴手のひらで伸ばして、多すぎれば肘や首すじにつけて、最後に頬から顔に伸ばしてゆくとベトベトしません。
50代でもシワがありません。今まで生きてきた中で、このスキンケアが一番気に入ってます。オイルは個人差があるので、さらりとしたものから、重みのあるものまで、自分にあったものを選ぶとよいと思います。添加物が入っていないオイルが肌への負担が少ないと実感しています。何本かオイルは持っていますが、ボタニックオイルも使ってます。
スタッフコメント：ネオナチュラルスタッフも雫のローションが大好きです。50代でシワがない！見習います！
（4）「竹酢液風呂」
（りんね＆ちゅら様）
コメント： 私のカンタン美容はゆっくりお風呂に入ることです☆ネオナチュラルの竹酢液で体の芯からポカポカです
スタッフコメント：竹酢液は特にこれからの季節にいいですね。どうもありがとうございます！
（3）「朝のストレッチ」
（ゆう様）
コメント： 朝のストレッチ。毎朝を心がけるが、しんどいと感じる朝はしない。たまにはサボってもいいという気持ちでやる。
スタッフコメント：夜もいいですが、身体のかたくなっている朝のストレッチもいいですね！
（2）「きび酢」
（かっぱ様）
コメント： きび酢を毎日飲んでます。そのおかげか風邪もひかず、体調よろしく過ごせています。
スタッフコメント：のんでみたいです！
（2）「雑穀」
（しょう様）
コメント： 雑穀を食べています
ご飯に混ぜてたくのはもちろん、色んな雑穀を食べています。
モチキビ、ヒエ、高キビ、モチアワなど。
料理やお菓子作りに大活躍。
冷え性や貧血改善のため取り入れましたが、美味しいんですよ。
雑穀食べてからだを整えてます。
スタッフコメント：チャレンジしてみたいです！
（3）「夜のラジオ体操」
（ぬくぬくねこ様）
コメント： 夜のラジオ体操です。ただやるのではなく、大袈裟な位ダイナミックに動かします。体操が体に染み付いているので動きに集中できます。
体がすっきりするのでオススメです。
スタッフコメント：ただ行なうのでなく、ダイナミックに行なう！効果が高そうです！
（1）「neo natural」
（有紗様）
コメント： 私の美肌法はneo naturalさんの商品を使う事です。いつもありがとうございます。
スタッフコメント：こちらこそいつも本当にありがとうございます。とても嬉しく思います。
（3）「座らずに立つ」
（もーち様）
コメント： 週5日、電車通勤をしてします。電車で立っていると座っているときよりも
カロリーをたくさん消費するという話を聞きました。なかなか運動の時間が取れないし電車も
座れないことの方が多いので、運動の代わりなってちょうど良い！と、あえて座らずに立つなど、
電車通勤を活用しています。疲れていると誘惑に負けて座ってしまいますが！
スタッフコメント：心がけでカンタンにできることですが自分との闘いですね（笑）
（1）「ローションでパック」
（りんりん様）
コメント： ヒーリングローションでパックするとモチモチになります?
スタッフコメント：おすすめの美容法です。どうもありがとうございます！
（1）「色々なものを付けすぎない」
（ちーず 様）
コメント： 肌が弱いので色々なものを付けすぎないこと。以前蕁麻疹や炎症を起こした時は、洗顔後ヒーリングローションのみを付けまくって治しました。
スタッフコメント：お役に立てて嬉しく思います。本当にありがとうございます。
（3）「10分間のヨガ」
（まみ様）
コメント： 子どもたちが寝静まったあと、10分間のヨガをしています。
スタッフコメント：身体もほぐれますし、しばしの一人タイム、いいものですね！
（2）「スムージー」
（ひなま様）
コメント： 毎朝スムージーを作って飲みます。野菜嫌いの子供も飲んでくれるので栄養も美容もバッチリです。
スタッフコメント：野菜嫌いの子も飲んでくれるスムージーは神アイテムですよね！
（2）「パクチー」
（にゃにゃ様）
コメント： パクチーが大好きです。香りは個性的ですが、解毒作用もあるとか。積極的に食事に取り入れています。
スタッフコメント：好きなもので身体にもいいものはテンション上がりますね！
（3）「目の筋トレ」
（がたさん様）
コメント： 筋トレしてます。ある朝瞼が垂れて人相が変わっていた。びっくりして眼球をくるくる回してみたら、ちょっと回復。
それ以来、目の周りの筋肉を意識しながらゆっくり大きく目を回す運動しています。信号待ちの間なんかでもできます。
瞼も無事元に戻りましたが、これからも筋肉が衰えないようにがんばります。
スタッフコメント：目もとがすっきりしそうです。ぜひやってみたいです！
（4）「お取り寄せ」
（m⌒ ⌒m様）
コメント： 契約農家から無肥料無農薬野菜を取り寄せています(有機ですらないです)
またリネン類を本当にリネン(麻)にしたら寝苦しい夏の夜も快適に*^^*
あと衣類や洗剤等、生活に自然素材を増やしていくと、いつのまにか肌の底上げもされていくので、結果スキンケアがズボラ…いえ引き算の(笑)シンプルケアに落ち着きました
スタッフコメント：コスメだけでなく、生活に自然素材を増やしていくと心も満たされそうです。
（1）「両手で包み込む」
（みっちゃん様）
コメント： 気づいた時にヒーリングローションを顔にたっぷり両手で包み込むようにして付ける。
スタッフコメント：これは日々取り入れやすいです！
（2）「水素水」
（ゆきふぃーぬ様）
水素水を毎日500ml飲んでいます。何よりお腹の調子がよくなり、便秘がなくなりました。普通の水よりは高価になりますが、腸に良いことは肌にもいいと信じて、続けていきたいと思っています。
スタッフコメント：抗酸化がきたいできる水素水。あうあわないは体質によっても変わりそうですが、おためししてみたいところです！
（2）「雑穀米か麦飯」
（もるママ様）
コメント： 毎食に雑穀米か麦飯を炊いて食べています。あと、具たくさん味噌汁も作り食べます。家族みんな、お腹の調子が良いようです。私と娘は敏感肌、アトピーですが、痒みがなくなってきています。
スタッフコメント：毎日いただくものが身体をつくる。食べ物は特に気をつかいたいですね。
（1）「マヌカハニー」
（ねこまろ様）
コメント： 私はマヌカハニーを愛用しています。喉が痛いなと思った時に使うととても良いのですが、最近はお肌のトラブル時にパックとして使うと良い事をを発見！日焼けや汗でかゆみが出たりするのですが、うっすら塗ってしばらく置いたあと流します。すると落ち着いて、お肌しっとりになりますよ。
スタッフコメント：ネオナチュラルスタッフも風邪のひきはじめなどマヌカハニーには大変お世話になっています。効き目がすばらしいですね。
（1）「体温で浸透」
（ラベンダー様）
コメント： スキンケアの最後に両手でしばらく顔を包み込んで、体温で浸透させてます。その時に肌に話しかけたり、成分が浸透して肌がきれいになっていくのを想像したりしてます。
スタッフコメント：ハンドプレスはお肌の状態も知れるし、浸透もよくなると思います。皆さんにおすすめしたいです。
（3）「肩甲骨を動かす」
（もんちゃん様）
コメント： 肩甲骨を動かす！
授乳で凝り固まった肩周りをほぐすために、毎晩お風呂あがりにストレッチをしています。身体もあたたまるし、代謝アップで産後太りの体重もみるみる落ちました
スタッフコメント：体重も落ちるとはすごいです！
（1）「顔ヨガ」
（yokkko様）
コメント： 朝のメイク前に顔ヨガで血行を良くして、顔ののたるみ、むくみ、顔色アップをしています。
わずか数分ですが速攻力ありです。
スタッフコメント：メイクで顔色アップするのでなく、顔ヨガで顔色アップするという発想。ぜひまねしたいです！
（1）「ヒーリングローション」
（ゆうきてぃ様）
コメント： ニキビ面だった私が、ヒーリングローションと、ピュアエクストラクト一白桃を使い始めて数年。
久しぶりに会った知人から、「とても肌が綺麗になったね、何使ってるの？」と聞かれるまでに、変化がありました。
これからも、お世話になります。
スタッフコメント：とっても嬉しく思います。ありがとうございます！
（2）「なるべく、無添加」
（しょうちゃん様）
コメント： なるべく、無添加、化学調味料不使用のものを心がけています。
スタッフコメント：全ては窮屈だけれども、肩の力を抜いて「なるべく」を心がけたいものですね。
（3）「毎朝のラジオ」
（おとめ様）
コメント： 毎朝のラジオ体操を4年前から日課にしています。第1、第2を真剣にするとハァハァいうくらい良い運動になります。
スタッフコメント：ラジオ体操、あなどれませんね！
（1）「ヒーリングローション」
（はいねす様）
コメント： お風呂上りはまづはヒーリングローション！
その後お水を１杯飲んでから、一白桃です。
スタッフコメント：どうもありがとうございます！
（3）「毎日ウォーキング」
（ゆみ様）
コメント： 私は健康の為に できるだけ 毎日ウォーキングをしています。万歩計をつけて 1万2000歩以上を目標にしています。お友達と笑いながら会話をしながら ウォーキングするとストレス発散できるし とても気持ちいいです。ウォーキング行けない日は 何か身体が 重く感じます。これからホットヨガにも挑戦しようと思っています。ネオナチャラルの基礎化粧品とホットヨガで肌に変化があると嬉しいです。
スタッフコメント：おしゃべりウォーキング、いいですね！
（1）「顔筋肉」
（tomo様）
コメント： シルク姉さんのように、顔筋肉を動かしています。
スタッフコメント：たるみ予防にぜひ取り入れたいところです！
（1）「ココナッツオイル」
（ちゅるりん様）
コメント： 乾燥肌&赤ら顔なので、刺激の少ないものをと思い、オーガニックやナチュラル系を色々試してメイク落としはｌａｒに行き着きました。泡洗顔は基本ナシです。
1週間に1〜2回は泡洗顔も併せて行いますが、その場合は泡を顔に軽く押し付けるようにするだけでその後よく洗い流しています。
化粧水は月のローション、乳液や美容液は使わずにココナッツオイルのみです。
今後はリッチヒーリングローションを使用してみようと思っています。
スタッフコメント：いつもありがとうございます！ぜひリッチもおためしくださいませ。
（2）「体の中から温める」
（ゆめここあ様）
コメント： 普段から、暖かい飲み物を飲んだり、飲食にしょうがを使ったり、体の中から温めるようにしています。
スタッフコメント：冷やさないは美容の要ですね。
（1）「吸わなくなったなと感じるまで」
（おゆ様）
コメント： ちょっと肌が疲れたな、というときや日焼けしたな、というときは、ヒーリングローションをもう吸わなくなったなと感じるまで少しずつ何度も押し込めるように顔につけ、最後にオイルで蓋をして寝ると翌朝生き返っています！
スタッフコメント：これはヒーリングローションのおすすめの使い方です！だんだん少量でふっくら仕上がりになってくるはずです。
（2）「糖質制限」
（Mike様）
コメント： 緩い糖質制限
スタッフコメント：これは心がけたいところです！
（3）「舌回し体操」
（じじ様）
コメント： 朝の通勤時の車内で、舌回し体操（左右３０回ずつ）と「あいうべ体操」をしています。唾液の分泌を促したり、顎関節症の予防になったりするそうです。意識してやらないと、やるのを忘れるので、車に乗ったらすることを習慣化しています。仕事が休みの日は、忘れがちですが・・。
スタッフコメント：効果ありますよね。少し顔が変顔になるので抵抗のある方はマスクをはめてもいいかも！？
（1）「早めにスキンケア」
（ササノさん様）
コメント： 入浴後はなるべく早めにスキンケアをする事です。
スタッフコメント：やはりはやめがおすすめです！
（2）「雑穀米」
（淡雪様）
コメント： 雑穀米を食べること♪白米だけより栄養価が高く食物繊維も取れるし、食べごたえがあって美味しい！炊いて食べるだけなので楽(笑
スタッフコメント：これはカンタンで毎日できて効果も出やすいですね！
（1）「ハーブのお風呂と塩」
（えるくん様）
コメント： お風呂の時、ラベンダーのハーブのお風呂と一緒に塩を少し入れてます、いらないものが出て体スッキリ！
スタッフコメント：お塩を入れる・・・即席バスソルトですね。ぜひ今度やってみたいです！
（1）「つけない」
（あむむ様）
コメント： 自然な物以外は顔につけない。 余分な物もつけない。? これは、私も実践しています！
油分のある乳液などをべたべたに塗っていた時よりも、潤ってる気がします。
スタッフコメント：引き算のスキンケア。最初は抵抗あるかもしれませんが、実はお肌の力が引き出されますね。
（1）「３つだけ」
（りえ様）
コメント： クレンジングオイル、ヒーリングローション、ボタニカルオイルこれだけ。高級品とか色々試したけど、これが一番。
スタッフコメント：どうもありがとうございます！！！
（4）「息子に押してもらう」
（pipi様）
コメント： コリコリの肩や腰を息子に押してもらうこと。運動部なので体温高く、力強くあったかいお風呂のような温度の子供の手が心地良く安眠にもつながります。気持ちも温まります！
スタッフコメント：親孝行な息子様。うらやましいです！
（2）「青汁豆乳」
（くー様）
コメント： 毎朝青汁を豆乳で割って飲んでいます。
飲み始めて1年、口内炎がまったく出来なくなりました！お肌ももちもちと言われます♪
スタッフコメント：ぜひ試したいです！
（1）「ヒーリングローション モイスチャーライザー」
（マシュマロ様）
コメント： ヒーリングローション モイスチャーライザー愛用し 肌荒れ 毛穴開き 改善し マシュマロまではいきませんが 使用前より 白く やわらかくなりました
スタッフコメント：どうもありがとうございます！これからもマシュマロ様にお役に立てますように。
（3）「大股で早歩き」
（ゆきねこ様）
コメント： 外出時は、できるだけ大股で早歩きをする。
おへその少し下辺りから足が始まっているイメージで、骨盤もひねって歩く。
姿勢を正してお腹に軽く力を入れ、踵から着地し、しっかり足指の先で蹴り出して進む。これを意識するだけで、結構下腹から腿にかけて引き締まったと思います。
スタッフコメント：日常に取り入れやすい！ぜひ意識したいところです！
（2）「ストレスを溜めない」
（とけい様）
コメント： 私は甘いものが大好きなのですが、数年前、ストレスが溜まっていた時期に毎日毎日かなりの量の甘いものを食べ続けていた結果、お肌が黄色くなってしまいました。それからは無理をしないように心がけ、ストレスを溜めないようにして、お菓子の量を控えています。
スタッフコメント：ストレスをためない。難しいけれどとっても大切なことだと思います。
（3）「なるべく階段」
（ずーみん様）
コメント： どこでも、なるべく階段を使うようにしています。
継続は力なり、です！
スタッフコメント：これもちょっと心がければすぐできること。ぜひ継続したいです！
（1）「30秒手パック」
（らなママ様）
コメント： 夏場にオススメ！洗顔後、ヒーリングローションを手の平に取り、顔全体に付けたら、そのまま30秒手パック！これ意外何も付けなくても、お肌しっとりスベスベ。
スタッフコメント：夏場は冷やしヒーリングローションでこれを行なうととっても気持ちいです！
（3）「足をぐるぐる」
（はるる様）
コメント： デスクワーク中、時々机の下で足をぐるぐる回します。足のむくみが解消されます。
スタッフコメント：知らず知らずむくんでいることが多いので1時間に1回ぐらいできるといいですね。
（2）「ボタニックオイル」
（ひつじ様）
コメント： シャンプー後のタオルドライした髪に、ボタニックオイルを髪全体につけてドライヤーで乾かすとサラサラになり髪がまとまります。また、肘やかかとにもつけてもベタベタしないのでいいです。
スタッフコメント：いろんな用途でつかえるボタニックオイル。実践いただきどうもありがとうございます！
（2）「
ドライフルーツ」
（もちこ様）
コメント： 白砂糖や、酸化した油をとらないことです。
甘いものがとりたいときは、
ドライフルーツやはちみつで。
外出先での揚げ物は控えて。
肌荒れがぐっと減りました。
スタッフコメント：少しの心がけでやはり肌は変わりますね。肌荒れに悩む方に大変お勧めです。
（4）「顔のストレッチ」
（かねごん様）
コメント： 顔のストレッチ。洗顔や歯磨きのとき、鏡の前でやります。顔をくしゃ〜とすぼめて今度はパッと開きます。グッパーみたいな感じで何度かすると血行がよくなってスッキリします。
スタッフコメント：顔もこりますものね。鏡を見るたび行なうと続けられそうです！
（2）「酢の物」
（うめまる様）
コメント： ダイエットに効果的な「水溶性食物繊維」として毎食昆布をきゅうりと合えて酢の物でいただいています。お通じも良くなりますよ〜。
スタッフコメント：これも続けやすそうです！
（1）「冷やしたヒーリングローション」
（ハウル様）
コメント： さっぱりした仕上がりが好きななで夜のスキンケアはネオナチュラルのヒーリングローションのみ。
特別な日の前日はヒーリングローションの後にボタニカルオイルを塗り、パナソニックの美顔器でイオン導入を10分間します。
すると翌日はくすみが抜けたパーンとしたハリのあるつやつやの肌になります♪
朝はホットタオルで顔を温めて血流を良くした後に、マッサージをします。その後冷やしたヒーリングローションで毛穴を引き締めると、朝の悩ましいむくみともおさらばの顔に。
スタッフコメント：どうもありがとうございます！！！
（1）「夜断食美容」
（パオ様）
コメント： 夜断食美容を取り入れ、排泄を促すために、基本的に何も塗りません。
肌コンディションにより、どうしても乾燥を感じる時は、馬油のみ塗ります。
スタッフコメント：非常にシンプルなスキンケア。肌力があるということだと思います。
（2）「薬味をプラス」
（もぐもぐ様）
コメント： 美容かわかりませんが、結果的には身体に良いのではと思う食事習慣があります。
それは、オクラを刻んだものと納豆。もずくときゅうり。このそれぞれのコンビに薬味をプラスしてほぼ毎日、娘と食べています。
スタッフコメント：美容にもよさそうですが、まずおいしそうです！
（2）「たっぷり水を飲む」
（ぱちこ様）
コメント： 朝一番にたっぷり水を飲むことです^ ^血流も良くなってお肌にもいいのでおすすめです☆
スタッフコメント：これもとっても続けやすいですね！
（1）「馬油石鹸」
（ゆりふな様）
コメント：乾燥しやすく、敏感肌です 夏場の汗をかく季節は保湿力が高すぎるものだと、
皮脂汚れなど落としきれず、ニキビ状の吹き出物が出ますが馬油石鹸を使わせていただいたところ吹き出物がでることもなく洗顔後のツッパリや乾燥もありません
感謝です。
スタッフコメント：こちらこそ、どうもありがとうございます！！！
（2）「豆乳」
（あげは様）
コメント： ジュースなど甘いものが飲みたくなったら、豆乳を飲むようにしています。肌の調子もよくなったり、お通じもよくなります。味の種類も多いので、飽きることなく続けられ、めんどくさがりの私にはぴったりでした。
スタッフコメント：豆乳はおいしいですし、はちみつなど入れてもいいですね！
（1）「化粧水」
（サンマの塩焼き様）
コメント： かなりの乾燥肌ですが、ネオナチュラルさんに出会ってから肌トラブルがほとんどなくなりました。化粧水から化粧品までお世話になっています。これからも使い続けたいと思います。
スタッフコメント：どうもありがとうございます！！！
（4）「シンプル」
（pana様）
コメント： シンプルに石鹸だけ。色々塗りたくらない
スタッフコメント：非常にシンプルケア、肌力が高いのだと思います！
（4）「スクワット」
（猫Love様）
コメント： お風呂で髪にトリートメントを浸透させる為の待ち時間に行うスクワットです！
下半身の筋力が大事だと聞いたので♪
スタッフコメント：太ももに筋力があることが若さの証拠と読んだことがあります。ぜひ日常に取り入れたいところです！
（1）「ヒーリングローションとボタニックオイル」
（秋なす様）
コメント： 私のスキンケアは長年ヒーリングローションとボタニックオイルです。自然の成分と良い香りで肌も心も癒されています。おかげでトラブルの少ない肌になりました。
スタッフコメント：ありがとうございます！
（4）「ネオナチュラルのヨガ」
（あくび様）
コメント： 商品と一緒に送られてくるネオナチュラル通信（？）に載っているヨガをためしています。今はヒップアップと足の筋力アップに力を入れています。
スタッフコメント：ネオ通信を読んでいただきうれしいです。ありがとうございます！
（4）「豆乳とお灸」
（ともこ様）
コメント： 朝の豆乳と夜のお灸で、腸を整えます^^
スタッフコメント：お灸はぜひチャレンジしてみたいです！
（1）「シンプルスキンケア」
（あおちゃんまま様）
コメント：シンプルが何より！な私はオーデニッポンの雪ローションプラス美容液で終了！オーデニッポンシリーズはポンプ式なのでシュッシュするだけ！乾燥が気になる時はボタニックオイルをすこーし足すだけでしっとりします。ボタニックオイルもとっても優れもの！香りに癒されながら顔、ボディ、髪にと万能オイルでコスパがとにかく良い！！これからの季節は大活躍ですー！
スタッフコメント：ありがとうございます！
（2）「舌回し」
（むぎ様）
コメント：舌を歯に沿って回すこと。右回し、左回しを各20回、1日3セットやるだけ。即効性があって、1週間もやらない内に顔の輪郭がシャープになりました。
スタッフコメント：これは効きそうです！
（2）「週４〜５運動」
（ユキ様）
コメント：ランニングに水泳、自転車にボルダリングなど、週４〜５くらいで運動しています。運動で代謝がよくなり血液の流れがよくなるとそれだけで肌がイキイキします。
スタッフコメント：理想のライフスタイルです！
（2）「調味料だけでも、オーガニック」
（ナチュラル様）
コメント：食事面では、調味料だけでも、オーガニックで。化粧品は、やはりネオナチュラルに限りますね
スタッフコメント：食事は全てをオーガニックにするのがなかなか難しいもの。できる範囲で行ないたいものですね。
（3）「電動自転車」
（うっちー様）
コメント：仕事通勤に20分かけて電動自転車でこいでいます。朝は時間がないので電動ですが、仕事帰りは電動を使わないで重いペダルをこぐことで太ももが鍛えられ運動になります。今日も汗がいっぱいでて風がある日は気持ちがいいです(*´∇｀*)
スタッフコメント：電動自転車の電動オフはかなりの運動量。その時々で使い分けられるのがいいですね。
（4）「スマホ禁止」
（さんぺー様）
コメント：早寝早起き！寝る前のスマホ禁止で質の良い睡眠をとること！
スタッフコメント：確かにスマホをしないことも美容のひとつですね！
（2）「オメガ3」
（RiRi様）
コメント：美肌の源【オメガ3】を含むアマニ油やエゴマ油を、サラダにさっとかけるだけ！ティースプーンでそのまま舐めてもＯＫ！私のカンタン美容です。
注）酸化しやすいので開封後は必ず冷蔵庫保管！
スタッフコメント：すぐでき、まねしやすそうです！ありがとうございます！
（1）「ボタニックオイルでくるくるマッサージ」
（アンまま様）
コメント：お風呂の後すぐに、ボタニックオイルを顔と首にぬり、くるくるマッサージ、ホットタオルを顔から首にのせ、しばらくうっとり・・・ヒーリングローションを２、３回ハンドプレスし終了！
季節、お肌の調子によって、その後、一白桃 or 馬油 or ニコリベビークリームをぬってます。
スタッフコメント：想像するだけで気持ちよさそうです！
（1）「アトピー肌がもっちり肌」
（ゆう様）
コメント：私はアトピーなのですが、ヒーリングローション→ピュアエクストラクト→モイスチャーライザー→馬油！これでもっちり肌！！
スタッフコメント：ラインで使っていただきありがとうございます！
（1）「ヒーリングローション」
（mama129様）
コメント：私のお気に入りのヒーリングローション、顔やデコルテはもちろん、ハンドクリームを塗る前に手にもつけています。乾燥、美白効果があると信じて(o^^o)
スタッフコメント：たくさん使っていただきありがとうございます！
（2）「野菜から」
（けい様）
コメント：私のカンタン美容は、野菜から食べる事です
スタッフコメント：よくかんで野菜から先に食べれば血糖値の急激な上昇が防げますね。
（1）「ホットタオル」
（ろっく様）
コメント：朝、洗顔の前に、レンジでチンしたホットタオルで顔を温めます。気休めかもしれませんが、血行がよくなる気がします。
スタッフコメント：これは気持ちよさそうです！
（1）「ヒーリングローションのみ」
（チェリーボンボン様）
コメント： 長年ヒーリングローションのみのシンプルケアでお肌を健やかに美しく保っています。ヒーリングローションをたっぷりと時間をかけてパッティングするだけのシンプルケアです。ホントに年中これだけ??ヒーリングローションの良さを実感しております。
スタッフコメント：ヒーリングローションのみでお肌を保てるのは、肌力のある証拠だと思います！
（4）「オイルマッサージ」
（たんたんたかはし様）
コメント：お風呂に入ったら寝る前に、頭皮マッサージとつま先から太ももにかけてのオイルマッサージをします。 頭皮は抜け毛防止とたるみ予防。脚は老廃物を流すのとオイルで潤いをと思いまして。気休めですが気持ちいいです。
スタッフコメント：気休めでなく、効果が出てくると思います！
（1）「Larで肌改善」
（Gocchi様）
コメント：僕のスキンケアは、水道水に浸したコットンを絞り、ヒーリングローションを数滴垂らして数分パックした後、ヒーリングローションを重ねてつけて、モイスチャライザーで蓋をします。一時期、ニキビだらけだった肌が大幅に改善されました。
スタッフコメント：肌が改善されたとのことで、嬉しく思いますありがとうございます！
（1）「Larとネオベビー」
（さくらん様）
コメント：夏はLar、冬はneobaby
スタッフコメント：ありがとうございます！
（3）「ドライヤー中にスクワット」
（みーな様）
コメント：ドライヤーで髪を乾かしつつ、かかとをあげながらスクワットをしています。（ひざは空気イスになるくらいの低さまで下げる）ゆっくりやると結構鍛えられると思います。
髪を乾かしながら、筋トレもできて一石二鳥です！
スタッフコメント：これはなかなかきついですが、行なうと効果が確実に出そうですね。
（2）「トマト」
（ゆっく様）
コメント：バランスのとれた食事になるよう、抗酸化作用のあるトマトをよく食べること。あと、生のブルーベリーをヨーグルトと一緒にたべてます。抗酸化作用があるようです。
朝食にぴったりです。
スタッフコメント：トマトは今夏私もたくさんお世話になりました。ホント朝食にいいですよね。
（1）「声に出す」
（ユウちゃん様）
コメント：化粧水、美容液、美容オイルでのケアの時、「白く輝く美しい、しっとりとして、ハリのある、肌になります、なっています」と、声に出して唱えています。だまってするより化粧品が浸透している気がします！
スタッフコメント：口に出したことが実現するとはよく言ったもの。確かに無言で行うより効きそ
うです！！
（3）「週末つくりおき」
（みみぃ様）
コメント：食事はやはり大事！食事が体を作る！いつも昼は外食だった私。
野菜中心のお弁当にしたら食べ過ぎも防げて肌も落ち着いてきました。
毎朝作るのは無理なので、週末に1週間分のおかずを作って冷凍しています(^^)
スタッフコメント：本当に食事は大切ですね。作りおきは理想です！
（3）「毎朝の習慣」
（おこめつぶ様）
コメント：毎朝10分間のテレビ体操と休日犬の散歩で心と身体がリフレッシュ。
スタッフコメント：毎朝の少しの運動をするだけで心身リフレッシュできそうですね。
（4）「入浴剤」
（ゆうママ様）
コメント：お風呂に好きな香りのバスソルトを入れて入浴します。入浴剤を入れることで、冷え性改善、デトックス、リラックス！
もちろん、ネオナチュラルの「ハーブのお風呂」も大好きです〜(*^^*)
スタッフコメント：ありがとうございます！お風呂はカンタン美容の宝庫ですよね！
（3）「骨盤体操」
（マグノリア様）
コメント：寝る前に必ず柔軟体操や腹筋、骨盤体操をする。入眠作用になってよく眠れます
スタッフコメント：ストレッチが入眠儀式になると健康的ですね！
（2）「スープストック」
（コモコモ様）
コメント：週一で、旬の野菜を使った、あっさりスープを多めに作り冷凍保存してます。
食事の最初に飲むようにすれば、血糖値の上昇も抑えられるし、食事の量も抑えられて一石二鳥。便秘も解消されて、体調も良好です。
スタッフコメント：これからの季節には冷えにもよさそうです！
（1）「純石けん」
（ろんろん様）
コメント： 純せっけんを、もう8年くらい使っています。それまで、普通に合成洗剤を使っていたのですが、せっけんを使うようになって、肌のトラブルがなくなり、経済的にもエコになっています。
洗濯も、身体を洗うのも、キッチンも、せっけんが一番！
スタッフコメント：石けんは昔から使われている界面活性剤。安心感がありますね。
（3）「軽くストレッチ」
（スチア様）
コメント： なかなか、しっかり運動はできないので、毎日できる範囲で軽くストレッチをしています。体がほぐれ気持ちも爽快！
スタッフコメント：ネオナチュラルも毎朝朝礼でヨガをしています。とっても気持ちいですよね！
（4）「毎日水3リットル」
（ともちん様）
コメント： 美しさは身体の中から…というのがモットーで、なるべく身体に良い天然の食物を自分で料理して食べる様にしていますが、何より毎日心がけていることは、ズバリ水です！
毎日1日3リットルの水を飲む事。
外出した日は難しい時がありますが、とにかく毎日3リットル飲む様にしてから約1年が経ちましたが、今は薬いらずになりました。
スタッフコメント：水によって代謝がよくなっているのかもしれませんね。カンタンですし、真似できそうです！
（２）「常備菜」
（メグ様）
コメント： 家族には一番最初に野菜から食べてもらっています。常時3〜5種類の野菜の常備菜をストックし、家族が飽きないように調理方法を工夫しています。 おかげ様で、便秘知らずです。
スタッフコメント：常備菜は心強い味方ですね♪
（２） 「プルーンがおすすめ！」
（モコ様）
コメント： プルーン酢を飲むと、便秘も、しないし調子いいです！
スタッフコメント：プルーン確かにおいしくて、便通もよくなりますし、もってこいですよね♪
（１）「首ストレッチ」
（セキスイインコ様）
コメント：電車に乗っているときに外の風景を見る振りをして首のストレッチ
スタッフコメント：カンタンですね！
（１）「コットンパック」
（みほ様）
コメント：ラーネオナチュラルの化粧水でコットンパックをした直後からもちもち肌にかわるので愛用してます！
スタッフコメント：ありがとうございます！
（２）「ネバネバ」
（みやび様）
コメント：ねばねば食品食べています。納豆 おくら 長芋 めかぶ
モズク モロヘイヤ つるむらさき 大好きです。
大好物は猫ちゃん・・・癒されます。
スタッフコメント：そのまま食べられるところがいいですよね♪
（１）「ヒーリングローション＋馬油」
（るみちょ様）私のスキンケアは、ネオナチュラルさんのヒーリングローションと馬油のみです！
洗顔後、まず、ローションを顔・首・手に塗り、水分がある状態で馬油を同じ箇所に伸ばします。米粒２粒分くらいで十分です！その後またローションをon！その後ほんの少しの馬油を髪の毛にもつけて、ブローします。
髪を乾かし終わるまで入れてもトータル１０分くらいです。
お顔はもちろん、手にも同じスキンケアをすることで、酷かった手荒れも今は跡形なしです！
小さい子供がいるのて、カンタン美容は本当に助かりますね^ ^
スタッフコメント：ヒーリングローションと馬油の徹底活用ですね！ありがとうございます！
（２）「週末作り置き」
（みみぃ様）
食事はやはり大事！食事が体を作る！
いつも昼は外食だった私。野菜中心のお弁当にしたら食べ過ぎも防げて肌も落ち着いてきました。
毎朝作るのは無理なので、週末に1週間分のおかずを作って冷凍しています(^^)
スタッフコメント：見習います！！！
（１）「一家に一つ馬油」
（ひななまま様）
顔も全身も保湿は馬油。子どもにも使えるし、日焼けや虫刺されの痕、傷跡にも塗ってます。一家に一つ、あると便利です。
スタッフコメント：ありがとうございます！
（１）「温水冷水」
（ゆかねこ様）
私の簡単美容は洗顔後の温水冷水の繰り返しです。
これをやること、うん十年。
肌の肌理が細かいと言われます
スタッフコメント：10年継続はすごいですね！やってみたいです！まねします！
（１）「ヘッドスパ！」
（あゆひろ!!!様）
お風呂の後は必ず冷たい水で、顔と首を洗います(*´ω｀*)シャンプーの時は頭皮をかきあげヘッドスパ！
スタッフコメント：お肌の引き締め効果でしょうか。これも簡単にできそうですね。
（１）「お肌プルプル」
（しょうゆう様）
朝昼晩、たっぷりとヒーリングローションをつけてパックするとお肌がプルプルになります。
スタッフコメント：ありがとうございます！
（１）「つけない」
（あきちゃん様）
自然な物以外は顔につけない。
余分な物もつけない。
スタッフコメント：ネオナチュラルの考え方と通ずるところを感じました。
（１）「透明感」
（チロル様）
オーデニッポンの雪の化粧水を使用し、週２回のリパレイションエステパックを行うようになってから肌に透明感がでました♪周りの方が日焼けしていく中、私はどんどん白くなっています(^^)
スタッフコメント：すごい効果！ありがとうございます！
（２）「毎日豆乳」
（うのちゃん様）
毎日豆乳を飲んでます。
ビックリなことに、骨年齢は20代前半。私はもうすぐ40才♡
平均のグラフを振り切って若いです（笑）
後はちょっとしたお買い物でも歩きます。
2才の子供がいるので、ほんの少しの時間を活用してます。
スタッフコメント：うらやましいです！
（２）「バランスよく」
（あゆひろ様）
やはり、直接体内に入る食事は重要なものになってくると思います。いくら、スーパーフードとはいえ、摂りすぎるとなにかしら体に影響が出てきます。食事もそうですが何事もバランスよく行うことが身体的、精神的にも体をいたわることではないかと思いました。
スタッフコメント：美肌を保つお肌の常在菌もバランスが重要です。何事もバランス大切かもしれませんね。
（２）「ヨーグルト」
（メグ様）
毎日一回はヨーグルトを食べます。
アーモンド、ヒマワリの種、かぼちゃの種、クルミ、グラノーラ、バナナを入れています。
お通じすっきりです。
スタッフコメント：ヨーグルトはやはり取り入れやすいですよね。アレンジをきかせていて楽しそうです！
（２）「白湯」
（いなとゆ様）
毎朝、火で沸かした白湯を飲んでいます。体を温めることにより肌もきれいになり、健康になります。電気ポットよりやかんや鍋を使い、火で沸かした方が甘くなりますよ。
スタッフコメント：冷えにもいいと言われますね。冷えも取れて、肌もキレイになるなんて一石二鳥！
（３）「ゴキブリ体操」
（さな様）
ゴキブリ体操です。仰向けに寝て手足を天井に向けてブラブラを1分間。全力でやると結構効きます。
スタッフコメント：おもしろいですね〜！やってみたいです！
（２）「ゆるやかな自然食」
（yuzuoba様）
緩やかな自然食でしょうか。拘るときりがないので、大まかで息の長い自然食を心掛けています。流行に流されないけど、ちょっと取り入れて楽しんでます。
スタッフコメント：大まかで息の長い自然食だと肩の力が抜けて続けやすそうです。