- 心とカラダを癒すエッセンシャルオイル
- エッセンシャルオイルをブレンドするとき、ご自身にとって心地よい香りであることが大切です。本能的に「この香りが好き！」と心の声が聞こえたら、それがあなたにとって癒される香りです。以下、そのときの気分に合わせて自分でつくれる、香りのブレンドレシピを紹介します！
- アロマテラピストみぃーさん
カウンセリングを通じてお客様の心身に合わせたアロマトリートメントを施すサロンに勤務。
| 芳香浴法 | 電気を使ったアロマディフーザーやアロマランプなど芳香拡散器を使って、室内にエッセンシャルオイルの香りを拡散させてお楽しみください。会社のデスクや寝る前には、ハンカチ・ティッシュペーパー・コットンにエッセンシャルオイルを１〜２滴落として、そばに置いてお楽しみください。 |
|---|---|
| 沐浴法 | リラックスしたいときや寝る前にはぬるま湯の全身浴法、半身浴法がおすすめです。 ・全身浴法：ぬるま湯にエッセンシャルオイルを１〜５滴 ・半身浴法：ぬるま湯にエッセンシャルオイルを１〜３滴 ・部分浴法：洗面器などを使って、熱めのお湯にエッセンシャルオイルを１〜３滴 |
| 吸入法 | ハンカチ・ティッシュペーパーにエッセンシャルオイルを１〜２滴落として鼻にあて、積極的に香りを吸入してお楽しみください。喉など呼吸器系の不調もやわらげます。 |
| トリート メント法 |
エッセンシャルオイルを希釈したトリートメントオイルを、お肌の改善を促すスキンケアに、またはリラクゼーション用にお使いください。＊エッセンシャルオイルを植物性のキャリアオイルで１％以下の濃度になるように調整してください。 |
リフレッシュしたいとき
なんとなく元気がない、気持ちがふさぎがち、ストレスがたまっている、やる気が出ない、そのような心が疲れているときにおすすめのブレンドレシピです。不安を和らげ、気分を楽しく爽快にする香りのベルガモット・グレープフルーツ・イランイランを数滴ブレンドしてお使いください。
【エッセンシャルオイルのブレンドレシピ】
【おすすめの使用方法】
芳香浴法沐浴法吸入法
ゆっくりリラックスしたいとき
ご自身がリラックスしたいと思うときは、疲れを感じているときだと思われます。仕事、家事、育児など忙しい毎日が続いているときにおすすめのブレンドレシピです。心身のリラックスを促すラベンダー・カモミールローマン、不安やストレスを和らげ気分を明るくするベルガモット・オレンジスイートを数滴ブレンドしてお使いください。
【エッセンシャルオイルのブレンドレシピ】
【おすすめの使用方法】
芳香浴法沐浴法吸入法
快眠で疲れを解消したいとき
不規則な生活やストレスで、夜ぐっすり眠って翌朝気持ちよく目覚められないときにおすすめのブレンドレシピです。心身をリラックスさせ快眠へ導くカモミールローマン・オレンジスイートを数滴ブレンドしてお使いください。
【エッセンシャルオイルのブレンドレシピ】
【おすすめの使用方法】
芳香浴法沐浴法吸入法
心穏やかになりたいとき
自分の思い通りにならない、ものごとがうまくいかないなど心に負担を抱えイライラ、怒りっぽくなっているときにおすすめのブレンドレシピです。 心身のリラックスを促し贅沢な気分にさせるラベンダー・ダマスクローズ、心にゆとりを持たせ気分を楽しくさせるゼラニウム・オレンジスイート・カモミールローマンを数滴ブレンドしてお使いください。
【おすすめの使用方法】
芳香浴法沐浴法吸入法
潤いやハリを取り戻したい！
エッセンシャルオイルを使った香り豊かなフェイス＆ボディ用トリートメントオイルが簡単に手作りできます。年々お肌に潤いがなくなってきたと感じている方におすすめのブレンドレシピです。日焼け後のダメージ回復に役立ち、皮脂と水分のバランスを整えます。エッセンシャルオイルを１％以下の濃度になるように植物性のキャリアオイルで希釈してお使いください。（キャリアオイルは、エッセンシャルオイルの成分が肌に浸透するのを助けてくれます。）
【おすすめの使用方法】
トリートメント法