蒸し暑いこの季節、人間は汗をかいて体温調節をします。適度な汗なら爽やかに心身ともにリラックスできますが、酷暑が続くと汗の量は増加。健やかな肌を保つ成分も汗といっしょに流出してしまいまい、お肌の中はカラカラ状態に。汗を拭く回数も増えるため、肌表面の水分も奪われてしまいます。

適度な紫外線は殺菌作用がありお肌を健康的に保ちます。しかし、近年のような肌を刺すような強い紫外線は、うるおいを維持していくことが難しくなり、お肌のバリアが機能が失われます。角質が過度に厚くなりスキンケアの浸透が悪くなり乾燥が進んでしまいます。

長時間、冷房の効いた部屋で過ごすと、当然身体は冷えていきます。さらに、冷たい食べ物や飲み物がプラスされると身体の芯から冷えてしまい、血行不良になり代謝不良となってしまいます。

暑さから食欲がなくなってしまう季節でもあります。どうしても冷たいものばかりできちんとした食事をとらなくなってしまいます。お肌はもちろん、身体に必要なたんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルといった栄養素も不足してしまい健全なお肌をキープできなくなってしまいます。

疲れた身体を癒すため、一日の終わりにはなるべく湯船につかるようにしましょう。
どうしてもシャワーで済ましがちですが、5分でも湯船につかると血液循環がスムーズになり、お肌のすみずみまでうるおいが届きやすくなります。
ぬるま湯でいいので心身ともにリラックスしてください。

過度に紫外線を浴びてしまうこの季節、必要以上な紫外線をブロックし、お肌のダメージを抑えましょう。どんなお手入れも水の泡となってしまいます。
保湿力が高いお肌は、紫外線の浸透を軽減させるとの報告もあります。日頃のスキンケアが大切ですね。

汗が蒸発するとお肌のうるおいが失われ、汗に含まれる尿素や塩分が残ります。また、化粧崩れの原因となる過剰に分泌された皮脂成分が汚れと一緒に毛穴へ入り込み、余分な参加した皮脂や化粧汚れが黒ずみや肌荒れなどの皮膚トラブルを招きます。
週に1,2度はやさしくディープクレンジングを行い、皮膚の奥から保湿ケアをすることが必要です。