@zoneアットゾーンで出来ること

バーチャルアクティブ

バーチャルアクティブによって、ご自宅にいながら世界旅行へ！
アメリカの国立公園やヨーロッパの町並み、その景色があなたの走るスピードに合わせて流れ、坂道にさしかかればマシンの傾斜（負荷）が自動的に上がります。

▼バーチャルアクティブを動画で見る▼

SPRINT8スプリント・エイト

ACSM(ｱﾒﾘｶｽﾎﾟｰﾂ医学会)フィットネストレンド第1位！_※2018年
時短トレーニングとして大人気の運動プログラムです！

● 1日の運動時間たったの20分
● 一週間にやる日数は3日間
● これを8週間続ける!!

これだけで成長ホルモン促進、脂肪燃焼、筋力増強に効果がみられることが実証されている、超効率的プログラムです。

この「スプリント8」で採用されている＜HIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）プログラム＞は、高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きな消費エネルギーを必要とし、その脂肪燃焼効果は有酸素運動の約6倍といわれています。

設定できるレベルは20段階。自分の体力にあったレベルを設定しましょう。

▼SPRINT8を動画で見る▼

▼設定方法も簡単▼

１．@zoneアプリを開く

２．Bluetoothでマシンと接続する

３．@zone画面で「SPRINT8」を選ぶ

４．「ワークアウト」を設定

５．難易度を選ぶ（初級/中級/上級/エリート）

６．レベルを選ぶ※難易度によって選べるレベルが異なります

７．「スタート」！