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鶏もも肉のマスタード焼き

鶏もも肉のマスタード焼き

マスタードは、からし菜の種子に酢や塩などの調味料を加えたもの。種子をすりつぶさない粒マスタードやペースト状のディジョンマスタード(フレンチマスタード)があります。どちらも辛みは少なく、酸味があるのが特徴です。
「鶏もも肉のマスタード焼き」には、よりマイルドなディジョンマスタードがおすすめですが、なければ粒マスタードでもかまいませんし、それもなければチューブ入りの和辛子とマヨネーズを混ぜても味は変りますがそれはそれで美味しいです。
マスタードをぬって焼くだけですが、ほのかに風味がついて一味違う仕上がりになります。

材料(2人分)*4人分は材料を倍量にして下さい

鶏もも肉 2枚
ディジョンマスタード 大さじ2 *粒マスタードでもよい
すりおろしにんにく 小さじ1/2
オリーブオイル 小さじ2
少々
こしょう 少々

作り方

  1. 鶏もも肉は余分なスジや脂を取り除き、包丁の先で皮を数か所つつく。塩とこしょうを両面にしっかりめにふる。
  2. ディジョンマスタードとすりおろしにんにくを混ぜる。鶏肉の両面にまんべんなくぬり30分置く。
  3. オーブンを200度に予熱する。天板にクッキングペーパーを敷いて鶏肉の皮を上にしてのせオリーブオイルをふりかける。皮がきつね色に焼けるまで25分程度焼く。

●オーブンがない場合
フライパンにオリーブオイルを入れて皮の方から焼く。半分以上火が通ったらひっくりかえして蓋をして中まで火を通す。

●写真の付け合わせ
さやいんげんをゆでてからオリーブオイルで炒め塩とこしょうで味付けしたもの。パスタをゆでオリーブオイルと粉チーズをふり混ぜたもの。

この料理に使っている食材はこちら

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レシピ提供者:丹田いづみ (Tanda Izumi)さん

丹田いづみ (Tanda Izumi)さん

【プロフィール】
1983年に初めてポルトガルを旅して以来、料理や風土、人に惹かれて度々訪れるようになる。会社勤務のかたわらヨーロッパ、アメリカ、アジアなど各国を旅してその食のイメージを元に料理教室を主宰。
2006年から京都で週末だけのポルトガル料理店「レストランBoaBoca」を開く。2017年、長年暮らした京都を離れ地産地消の徳島に移住。現在はレシピ制作やケータリング、各地で不定期に移動レストランを開いている。

丹田さんの著書のご紹介
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