アロマのフェイシャルスチームでお肌もっちり。のど、鼻もすっきり。

こんにちは。ライターのヤマウチユリです。
季節の変わり目で、花粉も飛んでいるせいか、最近、お肌の調子も体調も安定しない気がしています。
この時期、お肌のゆらぎで肌荒れ気味の方や、のどや鼻がすっきりしない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、花粉症ととともに、肌ケアも期待できるエッセンシャルオイルのフェイシャルスチームをご紹介します。

エッセンシャルオイルのフェイシャルスチームって？

エッセンシャルオイルのフェイシャルスチームは、エッセンシャルオイルを含んだ蒸気を顔全体にあてる方法です。
エッセンシャルオイル成分が肌に浸透し、肌の乾燥やニキビのケアができます。
さらに、鼻や口からもエッセンシャルオイルの芳香成分が吸収されるので、のどの痛みや鼻づまりをやわらげるのにも効果的です。
肌の老廃物を取り除く効果もあるので、洗顔の前後に行うと良いでしょう。

【エッセンシャルオイルスチームの方法】
1.洗面器に80度くらいの熱湯を張り、エッセンシャルオイルを2～3滴落とします。
2.湯気が逃げないように、乾いたバスタオルを頭からすっぽりかぶります。
3.洗面器の上20cm~30cmの位置に頭を置き、目を閉じて、蒸気を顔に当てます。
4.目を閉じ、深く深呼吸します。積極的に香りを取り込むことで、芳香成分の様々な効能を取り入れることができます。
時間は3～5分ほど。心地良く感じる時間内で行うことが大切です。
5.終わったら、冷水や化粧水で肌を引き締めます。
＊熱湯を使用するので、やけどには十分注意してください。

フェイシャルスチームにおすすめのエッセンシャルオイル

【ティーツリー・エッセンシャルオイル】
*すっきりとクールな香りで、気管支系の不快感を和らげる効果があります。
＊ティーツリー・エッセンシャルオイルに多く含まれる有効成分「テルピネン4オール」の殺菌効果で、ニキビや肌荒れにもはたらきかけます。

【サンダルウッドミソレ・エッセンシャルオイル】
＊上品なお香のような、深く甘いエキゾチックな香り。
＊肌をやわらかくし、新陳代謝を高めます。顔色がくすんだときに、効果を発揮します。

【オレンジスイート・エッセンシャルオイル】
＊オレンジの皮をむいたときの広がる甘くフレッシュな香りで、万人受けする香りです。
＊オレンジは角質を軟化させ、疲れた肌をイキイキと元気によみがえらせます。

【ユーカリ・エッセンシャルオイル】
＊ミント系の清涼感のある、シャープでクリアな香り。
＊鼻づまりを緩和し、鼻がすっきりします。

フェイシャルスチームをすると、肌がもっちり、ふっくらし、鼻やのども、すーっとすっきりします。
瞳を閉じて温かいスチームを浴びていると、張り詰めた力が抜け、穏やかな気分になれます。
短時間でリラックス効果も得られ、気分転換にもぴったりです。
アロマのフェイシャルスチームは、簡単にアロマの効果を実感できるので、アロマ初心者の方にもおすすめです。
ぜひ、自宅でおてがるアロマエステをお試しください。

ライター：ヤマウチユリ
二人の年子男子のママ。家族が元気で健康にいられるよう、簡単＆お手頃な自然派スキンケアを実践中。
新しいことにチャレンジするのも好き。
最近は子どもと一緒にスイミングを始めました。