天然オイルの頭皮マッサージで健やかな髪を

こんにちは。ライターのヤマウチユリです。
最近、今まで気にならなかった白髪が、ポツポツと現れ始めました。
髪の印象は、その人自身の印象にも直結するので、若々しく艶のある髪を保ちたいものです。
そこで、しばらく疎かにしていたヘアケアに本格的に向き合いたいと思い
今まで気になっていた頭皮マッサージにトライしてみました。
浸透力の高いシンプルなオイルを選ぶとより高い美容効果が期待できるので、マンデイムーンの天然オイルを使用しています。

頭皮マッサージの効果

頭皮マッサージをすることで、頭皮の血行がよくなるため、様々な効果が期待できます。
＊顔のリフトアップ
＊白髪＆抜け毛予防
＊顔の血色が良くなる
＊疲労回復
＊むくみの改善

オイルを使った頭皮マッサージの方法

頭皮を刺激するときは、皮膚に対して垂直に、強すぎず弱すぎず、気持ちいいと感じる強さで行うのがポイントです。
１．まずブラッシングで髪のからまりをなくして汚れを落とし、頭皮の古い角質を浮かせます。
２．500円玉分くらいのオイルを手のひら全体になじませます。
３．こめかみ、頭頂部、後頭部など、まんべんなく頭皮にいきわたるよう、手のひらや指の腹でゆっくり全体的にマッサージします。
４．ヘアキャップや温めたタオルで頭を包み、5分ほど待ちます。この間、浴槽につかって、毛穴を開かせると効果的です。
５．後はいつも通りのシャンプーとコンディショナーをします。べたつきが取れなかったら、シャンプーを2回しましょう。

頭皮ケアにおすすめのキャリアオイル

ホホバオイル
頭皮の赤み／痒み、フケに効果的で、特にオイリー肌に合います。
紫外線から髪や頭皮を守る効果もあります。
頭皮になじみやすく、伸びも良く使いやすいので、マッサージ初心者の方も使いやすいオイルです。
■ホホバオイル・精製・オーガニック
■ホホバオイル・未精製・オーガニック

キャスターオイル（ひまし油）
アーユルヴェーダで珍重されているオイルで、新陳代謝を促し、老廃物を排出する効果があります。
ねっとりしたオイルなので、ホホバオイルなど他の肌なじみのいいキャリアオイルに混ぜて使うと扱いやすいです。
■ひまし油・精製
■ひまし油・未精製・オーガニック

アルガンオイル
頭皮や髪の毛の乾燥、頭皮の炎症予防、アンチエイジングに効果的です。
肌質を問わずに使え、髪をつややかに保ちパサつきを抑えます。
しっとりしていて、浸透力が高いので、ヘアケア全般におススメのオイルです。
■アルガンオイル・精製・オーガニック
■アルガンオイル・未精製・オーガニック

頭皮マッサージをすると、頭皮の毛穴に詰まった汚れを浮かせるためシャンプー後すっきりし、髪もしっとりします。
また、首から肩への血流も良くなるので、肩こりが軽くなり、リラックス効果も感じられます。
あまり頻度が高いと、刺激が強く逆効果になるため、まずは週1回から始めてみてください。
美容効果とリラックス効果を期待できる頭皮マッサージで、自分をいたわってみませんか。

ライター：ヤマウチユリ
二人の年子男子のママ。家族が元気で健康にいられるよう、簡単＆お手頃な自然派スキンケアを実践中。
新しいことにチャレンジするのも好き。
最近は子どもと一緒にスイミングを始めました。