アロマで乾燥に負けない肌ケアを

こんにちは。ライターのおおうちです。

そろそろ冬本番、屋外では冷たい風にさらされ、屋内では暖房での乾いた空気‥と、お肌の潤いが失われやすい時期になりました。

今回は、そんな時期におすすめの乾燥肌ケアとして、アロマを使った簡単なスキンケア法を2つご紹介します。

ひとつは、エッセンシャルオイルの有効成分を存分に生かせるフェイシャルスチーム。そして、もう一つは、乾燥したお肌をしっかりと潤してくれるオイルパックです。
どちらもシンプルな材料で手軽にできるけれども、アロマテラピーの効用を存分に享受できる方法ですので、是非チェックしてみてくださいね。

アロマフェイシャルスチーム

アロマを使ったフェイシャルスチームは、精油の有効成分を含んだ蒸気を顔にあてて肌をケアします。
肌からの吸収だけでなく、鼻と口から吸入することで、呼吸器系にも働きかけることができますし、香りの成分でリラックス効果も期待できます。

精油の芳香成分が体内に吸収される経路には
①　鼻から脳へ
②　肺から、血液にのって全身へ
③　皮膚から、血液にのって全身へ
という3つのルートがあるのですが、(*1)
このフェイシャルスチームはまさに、鼻から、呼吸器から、皮膚から、
と３つのルートで精油の有効成分を享受できる方法なのです。

さらに、温かい蒸気によって毛穴を開かせることで、毛穴の汚れを落とす効果も期待できますし、血行が促されるため、肌の新陳代謝が高まり、くすみや血行不良による目の下のクマの改善にもアプローチできます。

*1上記3つのルートの他に、口から消化器官へというルートもありますが、安全性の面から経口での精油の吸収は推奨されていません。

■準備するもの

・お好みのエッセンシャルオイル
・洗面器・お湯
・バスタオルなど大きめのタオル

■フェイシャルスチームの方法

まずは、クレンジングを行い、メイクや汚れを落として清潔な状態にしておきます。

1.　洗面器にお湯を入れます。

2.　お湯の温度が少し下がったら、お好みの精油を滴下します。（1ℓに対し1~2滴程度。）

3.　蒸気が逃げないよう、洗面器を覆うようにして頭からバスタオルをかぶり、目を閉じて顔全体に蒸気があたるようにします。（洗面器の湯面から30cmくらい上が目安）
この時、ゆっくりと息をして鼻と口から吸入し、アロマの香りを楽しんでください。

4.　お湯が冷めたら差し湯をして適温を保ち、５分程度蒸気をあてます。

5.　ある程度あたたまったと感じられたらOKです。汗などの水分をふきとり、美容液やオイルなどのケアをする場合はこの後に。毛穴が広がり、血行がよくなっていますのでスキンケア成分の吸収もよいです。

6.　最後は必ず冷水で洗顔するなどして引き締めを。毛穴も引き締まり、肌のキメも整い、美肌効果もアップしますよ。

※洗面器に残ったお湯は、そのままお部屋に置いておくと、お部屋がアロマの良い香り、室内も加湿されます。または、少しお湯を足して、後述するアロマオイルパックの蒸しタオルに使うこともできます。
※敏感肌の方は精油を1滴にし、時間を短くするなどして、皮膚に刺激がないか様子をみてください。
※激しい咳が出ているときは、ひどくなる場合がありますので控えるようにしてください。