現代社会では、「睡眠の質を高めたい」「快適に眠りたい」と考えている人が多いのではないでしょうか。
質の良い睡眠を得るためには、毎日の中で自然と起きている体温の変化をコントロールすることが効果的です。
体温変化を知って生活することで、睡眠の質を高められます。
睡眠時の最適な体温についてもsoft-texのクールジェルと通気性がオススメする理由になります。
睡眠時の最適な体温について
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01
睡眠中における
体温の変化寝ている間、私たちの体温は無意識に変動しています。睡眠の質を上げるためには、体温の変化を正しく理解することが大切です。
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体温が下がると
眠気が起こる1日の中での体温の変化とともに眠気を感じるようになっていて、午前と午後から就寝前では体温が比較的高くなります。そして就寝後に体温は下がります。
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03
質のよい睡眠を得るため
の体温管理方法体温が下がると眠くなって就寝中は体温を低く保ち、体温が上がると覚醒しますので体温を上げないことが肝要です。
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04
寝具について
寝ている間は体温が変化しやすいように、適度な放熱の寝具が最適です、低めに抑えることが睡眠の質を上げます。
より快適で疲れが
しっかりと取れる睡眠には、
適度な放熱の得られる
soft-texが最適です
soft-texの優位性について
1日の体温は寝ている間と起床時によって大きな変化があります。
1日の中での体温の変化とともに眠気を感じるようになっていて、午前と午後から就寝前では体温が比較的高くなります。
そして就寝後に体温は下がります。
実際、赤ちゃんが寝入る前に、手足がポカポカとしているのを感じたことがありませんか？
それは、体温を下げるために手足から熱放散をしているからです。
これまでになかった、適度に熱を逃がすマットレスその機能を備えているのがsoft-texになります
