水素水の安全性

水分補給として水素水を多く飲んだ場合、「体内に水素が溜まらないか心配…」という方もいらっしゃるかもしれせん。

しかし、体内にうまく取り入れられなかった、または水素が体内で余った場合、呼気や体内を通過して排出されます。つまり、水素水をとり過ぎてしまったとしても、水素が体内に溜まることがないので安心です。また、水素自体は厚生労働省で食品添加物として認可されています。

水素は飲料水や料理などに使用されるだけでなく、様々な用途で利用されることから、多くの分野で注目されて人気を集めています。そんな水素水を普段の生活に取り入れる際は、適切な量を継続してとるのがおすすめです。

水素は非常に小さな分子ですので体内に速やかに巡り、トイレが近くなる人も多いようです。活動量にもよりますが、1日の水分摂取量の目安は1.5～2リットルと言われていますので、水分補給の一貫として水素水を継続して飲むことが大切です。