「オイル×カラダづくり」の新常識

MCTオイルとは?

MCTオイルとは?
カラダづくりにMCTオイルが必要な理由!
糖質制限時のエネルギー補給として最適だから!
脂質は1gあたり9kcalと少量で多くのエネルギーを摂取することが可能。
特に、MCTオイルは一般的な油脂と比較して消化吸収がスピーディ。
だから、効率よくエネルギー源として活用されます。
筋肉量の維持や増加が期待できるから
脂質は1gあたり9kcalと少量で多くのエネルギーを摂取することが可能。
特に、MCTオイルは一般的な油脂と比較して消化吸収がスピーディ。
だから、効率よくエネルギー源として活用されます。
疲労回復&持久力アップが期待できるから
MCTオイルを摂取することで、従来の糖質由来のエネルギーを温存。エネルギー源が2つになるから、持久力もアップするといわれています。MCTオイルのエネルギー+糖質由来のエネルギーの2つのエンジンでハイパフォーマンスを実現します。
「中鎖脂肪酸の持久力アップ効果」
被験者8名がそれぞれ中鎖脂肪酸入りのクッキーまたは、長鎖脂肪酸入りのクッキーを毎日摂取したあと運動試験を実施。中鎖脂肪酸を摂取した方が、疲れにくく、持久力がアップしたという結果が出ました。
MCTオイルがスピーディーに吸収される理由
MCTオイルを構成する中鎖脂肪酸は、一般的なオイルと比較すると構造がコンパクト。脂肪酸が約半分の長さになっています。

一般的なオイルは全身を巡ってゆっくりと分解されていくのに対し、中鎖脂肪酸は小腸から門脈を通して直接肝臓へ運ばれ分解、エネルギーに。消化経路が大幅にショートカットされているのです。

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MCTオイルの活用方法

MCTオイルの活用方法 MCTオイルの活用方法
how to use1


普段からトレーニングでプロテインを使用している方はMCTオイルも一緒にシェイク。
水よりも、MCTオイルが馴染みやすい豆乳やミルク、アーモンドミルクなどの乳製品がおすすめ。
how to use2


運動前は、エネルギーになりやすい食材といわれているバナナやアボカドなどの食材と。
運動後は、疲労回復を促すビタミンCが豊富な柑橘系の果物や小松菜などの食材と合わせて。
how to use3


減量など体重コントロールをしている方は、糖質オフ食にMCTオイルを加えて。
サラダや納豆、お肉など糖質量の少ないおかずにかけたり、食中の野菜ジュースなど飲み物に混ぜても◎。

MCTオイルの活用方法-パターン
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空腹状態でトレーニングをしてしまうと、筋肉が減少し、トレーニング効率が悪くなってしまいます。トレーニング前もしっかり食事を摂取!
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トレーニング直前は、軽めにエネルギーとタンパク質やアミノ酸を補給することがおすすめ。プロテインやサプリメントも有効活用!
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良質な筋肉をつけるためには、運動後45分以内にトレーニング中消費したエネルギーを補給することがよいと言われています。

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ユーザーの声


MCTオイル×カラダづくり
case01
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MCTオイルはプロテインに混ぜて摂取。練習後は、BCAAを摂っています。100劼鯆兇┐訥控離練習後の空腹感が軽減されました!中には5kgの減量に成功したメンバーも!

自転車競技「F(t)麒麟山Racing」様

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1年以上MCTオイルを使っています!ダイエット効果を実感できただけでなく、ロングライド前にMCTオイルを大さじ1杯摂取することで、後半疲れない気がします!

サイクリング「CYARIBU」様


ユーザーの声
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夕飯のサラダにかけたり、朝食のコーヒーに混ぜて使っています。トレーニング後はMCTオイルの他にたんぱく質の摂取を意識して行っています!

サッカー「粋クラブ」様

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アマニ油などの体に良いといわれる油と組み合わせて使っています!ケガのないように、楽しく健康に活動を続けたいです!

サッカー「シニア葛城クラブ」様

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運動量が多い競技のため食事には気を使います。練習後30分以内に摂取するプロテインに混ぜて使ったところ、普段より疲れにくくなりました!

ハンドボール
「昭和学院高等学校男子ハンドボール部」様

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サッカー部が使用しているということで興味をもち試してみたところ、朝の目覚めがとてもよくなりました!暑い日が続いても体調がよく、これからも続けていきたいと思っています!

テニス
「東北大学医学部硬式テニス部」様

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主婦の参加が多いチームなので日常の食事に簡単に取り入れることができるMCTオイルはとても便利。メンバーだけでなくメンバーの夫や子供など家族で使っています!

バレトン「BalletoneERI」様

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1日2回ヨーグルトや飲み物に混ぜて使っています。肌が柔らかくなった、お通じがよくなった、などの効果を実感できました!

ヨガ「美ボディヨガ」様

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