ミズホチカラを使った米粉パン
やさしいお米の甘さと、
きめ細かく香ばしいクラストを楽しむ

グルテンフリーで、もちもちとした食感ときめの細かさが特徴のヘルシーな食パンです。
米粉独特のほのかな甘みがあり、しっとりとした仕上がりが魅力です。
また、小麦粉に比べて消化が良く、食物アレルギーが気になる方や、健康志向の方にもぴったりです。
シンプルながら風味豊かで、そのままでもトーストしても楽しめる一品となっております。
また、さまざまなおかずにも合わせやすい為、あなた好みのアレンジをお楽しみください。

材料サイコロ食パン型
104×100×H95mm 1本分

米粉(ミズホチカラ) 150g
てんさい糖 15g
2.3g
インスタントドライイースト金 3g
ぬるま湯①(約35℃) 45g
ぬるま湯②(約35℃) 90~105g
太白胡麻油 9g
   
【道具】  
サイコロ食パン型  
ベーキングペーパー  

作り方How to make

  1. 下準備
  2. ・イーストをぬるま湯①45gに振り入れ、しばらく置いておきます。
    ・米粉、てんさい糖、塩をボウルに入れ、よく混ぜ合わせておきます。
    ・ベーキングペーパーをカットし、型に敷いておきます。

  3. ミキシング
  4. 混ぜ合わせておいた粉類にイースト溶液を入れ、ぬるま湯②90gを加えてゴムベラで粉気がなくなるまで混ぜ合わせます。
    粉気がなくなったらハンドミキサーに持ちかえ、高速で約5分なめらかになるまで混ぜ合わせます。
    残りのぬるま湯②で生地の硬さを調整して、適度な硬さになったら太白胡麻油を加え、さらに約3分高速で混ぜ合わせなめらかにします。

  5. フロアタイム(一次発酵)
  6. ラップをして温かい場所(約30~35℃)で、約20~25分発酵させます。
    表面全体にぷくぷくと泡が出ていれば発酵終了の目安です。
    ゴムベラでなめらかな状態になるまでよく練り混ぜます。

    シェフのワンポイントChef's advice

    温度低下を防ぐため、ベーキングペーパーを敷いた型を一緒に温めておきます。

  7. 成形(流し込み)
  8. 生地を型に流し入れます。
    竹串で型の側面の生地の2倍の高さに、ホイロ(最終発酵)の目印をつけておきます。

    シェフのワンポイントChef's advice

    型に流し入れる際、気泡がはいらないよう低い位置から静かに流し入れましょう。

  9. ホイロ(最終発酵)
  10. ラップをして、印をつけた高さになるまで温かい場所(約30~35℃)で約30分最終発酵させます。
    軽く霧吹きをしてから、型の蓋を閉じます。

  11. 焼成
  12. 160℃で約30分焼成したのち210℃に温度を上げて約20分焼成します。
    フタを外して、210℃で5分~10分焼成します。
    ※オーブンの機種・小麦粉等の違いにより焼き上がり時間・焼き上がり方は異なります。お持ちのオーブンに合わせて、温度や時間を調節してください。

    焼きあがったらすぐにラップでくるみ、乾燥を防ぎます。

  13. 完成

アレンジ1Arrange1

ソイレブールと餡子のオープンサンド

グルテンフリーの米粉パンにソイレブールと餡子をのせた、あんバターのオープンサンドです。
食べ応えもあり、またアレルギーの方にもお楽しみいただける一品です。

材料

ソイレブール お好み
餡子 お好み

アレンジ2Arrange2

かぼちゃのサラダのオープンサンド

秋の味覚のかぼちゃをたっぷり使ったサラダに、レーズンの自然な甘みをプラスしたオープンサンドです。
朝食や軽めのランチにいかがでしょうか。

材料

かぼちゃ お好み
レーズン お好み
マヨネーズ お好み

アレンジ3Arrange3

大葉・チキン・梅ペーストを
のせたオープンサンド

大葉とチキンを組み合わせ、爽やかな梅ペーストをのせた和素材を使ったオープンサンドです。
ヘルシーでありながら満足感のある為、軽食としても最適です。

材料

チキン お好み
梅干ペースト お好み
大葉 お好み

コンテンツ Contents

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