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鮭と根菜の
オートミール粥
鮭には健康維持や老化防止など様々な効果があるといわれています。オートミールは栄養豊富で食物繊維も多いので腸内環境を整えたい子にもお勧めです。
豚肉と高野豆腐の
卵とじ
健康な体作りには欠かせない良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分など様々な栄養素が含まれている食材をたっぷりと使用した一品です。
鱈とじゃがいもの
納豆煮
丈夫な体づくりには欠かせない栄養素を豊富に含む鱈を使用した低脂肪、高たんぱくの一品。５大栄養素を含む納豆、カルシウム、鉄分などを含む野菜類も一緒に摂れるので、トッピングや毎日の手作りごはんにお勧めです。
鱈とさつまいもの
和風煮込み
丈夫な体を作る鱈と、腸内環境を整えてくれるさつまいもと、老化防止に効果的な高野豆腐を使用したバランスの取れた一品。お肉類にアレルギーがある子にもお勧めです。
スペイン風オムレツ
良質なたんぱく質やカルシウム、ビタミン類、カリウム、食物繊維など栄養素たっぷりの具だくさんオムレツです。オリーブオイルでじっくりと焼きあげました。トッピングにもお勧めです。
ひじき＆おから
ハンバーグ
貧血防止や血液循環、腸内環境などを正常化する効果が高いといわれているひじきやおからと、低脂肪高たんぱくな鶏胸肉を使用した栄養価の高いハンバーグです。
普段の食事のトッピングにもお勧めです。
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