すぐ病院?薬で治る?
風邪は、「疲れてますよ」のサイン。一番の治療法は、暖かくしてゆっくり休むこと。
だから、最初のケアが非常に大切。無理して病院に行くことで、大切な時期に体力を消耗し、かえって悪化したり、弱った免疫のスキをついて、違う菌が侵入してしまう危険性も。
だから、心配で焦る気持ちを鎮め本当に緊急なのかどうかを、よく観察して冷静に見極めることが大切です。
薬で風邪は治りません
勘違いしやすいのですが、風邪の完治とは、自分の力がウイルスに勝り、撲滅した時。薬の効果で風邪の諸症状が和らいだり、なくなったからと言って、治った訳ではないのです。
薬の服用で、発熱、咳、鼻水などの諸症状を一時的に押さえて楽になったからと言って治ったと思い、休まず安静にしないと、完治が遠くなるだけでなく、周囲の人々に移してしまうことにも。
発熱、咳、鼻水は自然の風邪薬
風邪は、薬では治せません。自分の力、自然治癒力でしか治せないのです。
私たちの身体はウイルスを検知するとすぐさま、喉で炎症を起こしウイルスを殺したり、鼻の奥でも炎症を起こしウイルスの増殖を阻止。結果、鼻水が大量に出たり、鼻腔が腫れて鼻が詰まったり、喉痛に苦しんだりします。※ちなみに、鼻毛も立派な自己バリア機能の一つ!お手入れしすぎないように・・・。
咳もウイルスを外に追い出そうとする、免疫反応の一つ。そして発熱とは、ウイルスに、喉や鼻、咳という関門を突破されたときの、ラスボス!
ほとんどのウイルスは熱に弱く発熱によって死に絶えます。そのため、自らの体力を消耗してても、必死で熱を作り出し命をかけて戦いを挑んでいるのです
熱があるとだるくなったり、食欲がなくなりますが、それは身体全体でウイルスへの総攻撃をしかけているから。動き回ったり消化により、余計な体力を使わせないための自然の知恵なのです。
頑張ってる身体の応援が一番!
ということで、ウイルスと戦うのは、体力勝負!体力が弱ったことで風邪を引いているので、普段の生活のペースをまずは、できるだけ落とし、体力を温存することが最重要です。
サポートに役立つナチュラルケア
その次に、
- 身体に元気を与えてくれるハーブサプリメント
- 大腸を活発にするヨーグルト
- 抗菌力のあるアロマ
身体の中から戦いをサポート
なったときに頼りになるのがハーブサプリメント。サプリメントに大量のハーブ成分が濃縮されており、効率的に作用してくれる、非常に優れた食品です。
また、ビタミンCの多いローズヒップは、他のサプリや薬のサポートになりますので、何を使うにしても一緒にお召し上がりになる事をオススメします。
アロマの抗菌+戦う身体をケア
ティートリー、ペパーミント、ユーカリ、ラベンダーなどは、抗菌力が高く周囲のばい菌をやっつけると共に、香りを吸い込むことで、のどや鼻にくっついて、腫れも働きかけ楽にしてくれる、ダブル効果が。
また、部屋にスプレーして菌を抑えたり、マスクや服につけて普段から香らせていると、見えないバリアとなり菌を寄せ付けにくくなります。
のどのケア
ウイルスと戦うのどのケアは、風邪予防に大変効果的です。外出前、帰宅時、満員電車に乗る前後などに、手軽にできるのど飴や、のどスプレーを習慣にしてみましょう。外出先で手を洗えない時には、オーガニックのハンドスプレーも便利です。
普段の身体作り
もう一つは、普段から身体のバリア機能を高めておくことも、元気に過ごすためには、効果的。たっぷりの睡眠、バランスの良い栄養、ストレスコントロールなどができると理想的ですね。
忙しい人には、サプリが腸内環境を整える
とはいえ、理想的な生活を送ることは、なかなか難しい現代社会において、サポート的にサプリ腸内環境を改善するサプリがオススメです。
妊婦さんや、小さなお子様などもできるだけ薬に頼らず、健康でいられるために、ナチュラルなケアで毎日を元気にお過ごし頂けたらと思います。