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生クルミ
オメガ3脂肪酸の含有量がナッツの中では1位！
「貴族の美容食」と呼ばれるほど、ビタミン・ミネラルが豊富です。
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アーモンド
「世界三大ナッツ」の一つ。
エイジングケアの王様と言われ、身体を守るビタミンEが豊富です。
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カシューナッツ
アンモニアなど毒素を体外に排出し、ミネラルを運ぶアスパラギン酸がたっぷりとつまっていて、腸内からキレイ作りのサポート。
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マカデミア
「世界三大ナッツ」の一つ。
食生活の土台として野菜に並ぶ栄養価。
スイーツにも最適です。
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ヘーゼルナッツ
人間の体内では作れない良い油、不飽和脂肪酸が、
ナッツの中ではトップクラスに入るほど、豊富に含まれています。
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ピスタチオ
塩分の排出を促すカリウムが豊富で、
塩分によるむくみを改善し、美容と健康を保つのにおすすめです！
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ピーカンナッツ
スイーツの定番でもあり、
良質な脂肪酸を多く含み、ナッツの中ではトップの抗酸化力をもっています。
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サチャインチ
オメガ3脂肪酸と栄養豊富で「自然のサプリ」と言われています。
妊婦さん、授乳中にもおすすめのナッツです。
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マツの実
「陸の牡蠣」と呼ばれてるほど多くの亜鉛を含み、
五葉松の種子にしか存在しないと言われるピノレン酸も含んでいます。
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