乾燥が気になる季節がやってきました。
この季節は乾燥でダメージを受けやすいですよね。毎日のスキンケアを見直して、乾燥に負けない土台づくりを始めませんか?
スキンケアだけでなく食事・生活サイクルもしっかり正すことで、さらに内側からも乾燥対策をすることができます。
まずは、「正しいスキンケア」を復習しよう。
1
家に帰ったら、すぐにクレンジング。
肌にダメージを与える、「汚れ・化粧」をすぐ落とす。
たっぷりのクレンジング剤を手に取り、優しく化粧・油性汚れを落とします。冬は保湿成分たっぷりのミルクタイプや、クリームタイプなどがおすすめです。
2
たっぷりの濃密泡で洗顔。
洗顔に摩擦はNG!洗顔後はしっかり洗い流そう。
たっぷりの泡で、やさしく洗いましょう。時間をかけすぎると、ダメージになることも。泡をしっかり洗い流した後は、+20回すすいで汚れを洗い流すことがポイント。
3
洗顔後、すぐにたっぷりの化粧水を
化粧水をコットンにたっぷり染み込ませ、優しくタッチ
コットンを指に挟み、そっと肌に当て、肌から5mmほど浮かせてまた肌に当てる。この動きを小刻みに、優しく繰り返します。肌が手に吸い付くようになるまで繰り返しましょう。
4
乳液をつけてお肌の水分に蓋を。
乾燥が気になる所には「重ね付け」を。
お肌にしっかりと化粧水を与えたら、蒸発しないよう、乳液やクリームでしっかりと保湿をしましょう。乾燥が気になる所には、重ね付けがおすすめです。
髪の毛の保湿や、手の乾燥も気になると言う方に
1
湯船で加温してスペシャルケア
痛みやすい毛先を中心にたっぷりヘアパックを。
温めることで有効成分の浸透を促進。ゆっくりお風呂を楽しめるときに、トリートメントをつけた髪をシャワーキャップやホットタオルで巻いて、湯船でゆっくり30分、半身浴をしましょう。
2
洗いものもハンドケアの時間に。
ハンドクリームを塗り、ホットスチームケア。
食器を洗う前に、ハンドクリームを塗り、使い捨てのビニール手袋を着け、手袋が脱げないよう、上からゴム手袋を着けて洗いものをしましょう。しっとり手肌の完成です!
外側だけでなく、内側からもケアしましょ。
残念ながら、外側からの正しいスキンケアだけでは、乾燥ダメージからお肌を守ることはできません。
内側からのケアもとっても大切なんです。この冬は、内側からのスキンケアにもぜひ取り組んでみてくださいね。
1
栄養で内側から美しくなろう。
食材たっぷりの鍋で栄養を摂ろう
冬と言ったら「お鍋」がやっぱり定番。食材をたっぷり使用するので、栄養も摂りやすく、体も温まります。栄養バランスの良い食事は、スキンケアに必要不可欠です。
2
睡眠時間をたっぷり確保しよう。
睡眠不足は美肌の大敵。7時間を目安にしよう
夜更かししがちな方は、特に要注意!睡眠不足の日は、お肌の調子が悪い…と思うことが多い気がしますよね。睡眠時間をしっかり確保して、美肌に導きましょう。
タマチャン流「冬のスキンケア」はいかがでしたか?
この冬は乾燥に負けないスキンケアをぜひお試しください♪