ドライフルーツミックスの効果 選び方 栄養 効能 などなど
ドライフルーツミックスの栄養
ドライフルーツという名の通り、フルーツを乾燥させていますので、水分が抜け成分が凝縮し、生で食べるより効率よく栄養を摂ることができます。 りんごやマンゴー、パイナップルなど、さまざまな種類がありますが、共通している特徴は、鉄分、カルシウムなどのミネラル分が豊富な事ですね。
ドライフルーツミックスの効果効能
ドライフルーツは甘みが強く、しかも腹持ちがよく満足感があります。 成分が凝縮されているため、生の状態よりも甘く感じ、果糖（フルーツに含まれる糖分）は、砂糖に比べて緩やかに血糖値が上がるため、腹持ちがいいんです。
ドライフルーツミックスの選び方
ドライフルーツミックスを選ぶ時は、中身に何が入っているかが最大のポイントですね。
好き好きがありますが、レーズン中心でかさましをしている物もありますし、高いドライフルーツ中心で構成されているものもあり、結構お店によって異なります。
ですので、ドライフルーツミックスはどのお店でも同じ。ではなく、色々見比べてみると楽しめると思います♪
それから意外と重要なのが、鮮度です。
「ドライフルーツに鮮度？？」と思われる方が多いと思いますが、ドライフルーツも在庫期間が長いとフルーツが固くなり味が劣化していきます。ここは調べる事は難しいですが、やはり多く販売しているなーというお店さんは、在庫回転率が速い事が多いです。
小島屋ではドライフルーツミックスは多くのお客様にご愛顧頂けました事により、定期的に船便で新しい物を輸送してもらい、常に新しい物をご用意できるようにしています。
綺麗な彩りなので、お子様には本当に喜ばれます♪
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