![ケフラン [アンチエイジングライフを応援する]](images/topboard_1.jpg)
★材料★（2人分）
★作り方★
【１】．
ミキサーに材料を全て入れ、よくかき混ぜる。
【２】．
グラスに入れて、輪切りにしたレモンとハーブを飾る。
| ケフィア | 300ml |
|---|---|
| 豆乳 | 100ml |
| マンゴー | 小さじ １個 |
| レモン汁 | 小さじ ２ |
| はちみつ | 大さじ １ |
| ［ 飾り用として ］ | |
| レモンスライス | ２枚 |
| ハーブ | 適量 |
★作り方★
【１】．
ミキサーに材料を全て入れ、よくかき混ぜる。
【２】．
グラスに入れて、輪切りにしたレモンとハーブを飾る。
カロリーが低く、ビタミンたっぷりのマンゴーと豆乳を使ったヘルシーなラッシー。
濃厚で満足感があるので、朝食にもおススメです。