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| うなぎ＆かいわれサラダ |
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かいわれだいこんには、ビタミンC、鉄分、カルシウムを豊富に含み吸収されやすい。緑黄色野菜のなかまです☆
うなぎには、ビタミンA、D、Eなどを多く含む滋養食材です★
・うなぎ １/２尾
・かいわれだいこん １パック
・お好みのドレッシング 適量
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| 作り方 |
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１．真空パックのうなぎを沸騰した湯に入れて
４～５分後取り出し食べやすい大きさに切る。
２．かいわれだいこんをかるく水にさらし、下の部分を切り落とし①のうなぎをまぜる。
３．イタリアンドレッシング（好みのドレッシングで可）をかけて出来上がり♪
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うなぎ＆かいわれサラダが簡単に作れるうなぎは
こちら |
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