食事にはさまざまな機能や楽しみがありますが、その原点は、生命の維持です。
自然界のあらゆる生き物と同じように、人間も食べ物に依存して生きています。
従って、食事の内容は身体の機能にさまざまな影響を与えます。
栄養素はその働きによって、
1)エネルギーになるもの
2)からだをつくるもの
3)からだの調子を整えるもの
バランスのよい食事とは、これらの3つの要素を必要量に見合った分だけ
とり入れられことは生命の維持、しいては健康につながること意味しています。
ただ、忙しくてなかなか十分な栄養が摂れないという方は
サプリメントで必要な栄養素を補うことができます。
食事の改善が難しいのであれば、サプリメントを。