【材料】
| ささみ | ２本 |
| キュウリ | １本 |
| ミニトマト | ２個 |
| くらげ | ６０ｇ |
| 蒸し汁 | 適宜 |
| <A> |
| ごまdeみそ | 大さじ３ |
| 酢 | 大さじ１/２ |
作り方
- ささみは皿に入れて軽くラップをかけ、電子レンジに2分かける（蒸し汁は<A>に使う）。
- キュウリは、3cmくらいの千切りにし、くらげは食べやすい長さに切る。
- (1)、(2)を皿に盛り付けて、混ぜ合わせた<A>をかける。
メモ
ささみやキュウリはカリウム、カルシウム、ナトリウムを適度に含み
夏場の水分補給に良いです。利尿作用がむくみをとります。
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