望ましくない習慣を断ち切り、人生の選択肢を広げ、より大きな喜びを体験しましょう。
このエクササイズではカウンセリング資格の修士号（MA, LCP）を持つキャロライン・ボールのやさしい導きに従い、望ましくない習慣を解き放ちます。
依存的傾向を和らげるための各ステップを進んでいけば、身体的欲求を取り除く方法や、依存的な行為に頼らずに心を満たす方法が分かってくるでしょう。 （42分）

応用例［心身の健康増進、フラストレーション解消、自己成長、自信をつける、体重のコントロール］

自分自身の内なるヒーラーとつながり、自分の感情エネルギーを自ら癒しましょう。
人生におけるポジティブな体験の妨げとなる感情を解き放ち、完全な状態の自分を手に入れ、高次元の感情的・肉体的健康に自分自身を結び付けましょう。
リー・ストーンがヘミシンクの周波数を用いて、内なるヒーラーとつながる受け入れの場にあなたを導きます。
そこで、あなたは、繰り返し心にいだいてしまう感情を特定し、内なるヒーラーの助けを借りてその感情を取り除くよう導かれます。（33分）

応用例［怒りの感情を静める、心身の健康増進、知覚の拡大、自己成長、霊的成長］

内省的で、心を込めた瞑想によって、この地球での人生の経験を向上させましょう。
心を込めた瞑想に入り、私たちが故郷と呼ぶこの惑星のことを考え、たたえることで、地球とのつながりを深めましょう。
ヘミシンクの手助けの下、パティ・レイ・アヴァロンの導きに従い、地球における人生のすばらしい経験を思い出し、感謝し、心と精神と魂のつながりをたたえます。
そして、存在するすべてのものとの静かな交わりの場へと、いざなわれます。（34分）

応用例［知覚の拡大、瞑想、霊的成長］

内言葉によるガイダンス付きのヘミシンクエクササイズで、ご自分にとって大切な人間関係を向上させ、深めましょう。
人生において、重要で中心的な位置を占める人々は、あなたの先生やガイド、愛に満ちたサポートチームとなるためにここにいます。
ジョー・ギャレンバーガー博士によるこのエクササイズ（英語版ではナレーションも博士が担当）は、あなたとあなたの相手がその関係性から経験できる喜びや感謝、豊かさを深めるためのものです。
このエクササイズは一人で行っても、パートナーの方と行っても、高い効果が期待できます。（38分）

応用例［瞑想、自己成長、霊的成長］

あなたのハートソング（心臓の歌）の振動に同調して、あなた自身と人生の目的の大きな意味をより強く感じ取り、優雅に堂々と生き、愛を放射しましょう。
言葉によるガイダンス付きのエクササイズでバリー・ゴールドスタインは、ハート（心臓）のエネルギーに結び付く方法を伝授します。
それにより肉体とエネルギー体の双方の力を補充しオーラを明晰にします。
本作ではバリーのCD『Ambiology 5: Eden』の音楽と特別にミックスされたヘミシンクの周波数が組み合わせられています。（63分）

応用例［自信をつける、エネルギー・活力の向上、知覚の拡大、自己成長］

体重を減らせない原因である思い込みや、ものの見方、習慣を変え、理想的な体を手に入れましょう。
カウンセリング資格の修士号（MA, LCP）を持つキャロライン・ボールが、美しく健康的な自分になれると心から認識するお手伝いをします。
力強いアファメーションと新たな見方、ヘミシンクの音が、体重を減らせない原因となっていた思い込みを克服するサポートをします。
疑念を払いのけ、エネルギーに満ち、リラックスして健康な心と体を、作り上げましょう。（43分）

応用例［体重のコントロール、心身の健康増進、自信をつける、自己成長］

マックス・コルバチョ（Max Corbacho）による、趣のあるサウンドスケープ（音風景）とともに、時空の次元へと漂っていきましょう。
意識の深く拡大した状態へと導かれるように、ヘミシンクの周波数がうまくブレンドされています。
パワフルなリスニング体験が始まります。
新しい知覚領域へと進んでいきましょう。(60分)

応用例［知覚の拡大、瞑想］

アルファ・ウェーブ・ムーブメントとヘミシンクによる、美しいリラクゼーション音楽とともに、平穏で、安らかな眠りへと誘われていきましょう。
睡眠のためのヘミシンク周波数が深い眠りへと誘う間、ほのかに極東の薫りのする、背景となる織物、催眠効果のあるサウンドスケープ（音風景）、自然の音、チベットのボウルとベルが、静かな場所を穏やかに作ります。(46分)

応用例［睡眠と夢、創造性を高める、心身の健康増進］