ドライフルーツ・パンケーキ

大豆プロテイン

ドライフルーツたっぷりで食べ応えもあり

ドライフルーツ・パンケーキ

【６枚分】【調理時間　約15分】【約 105kcal】

	ドライフルーツを洗い、あまり水を切らずにレンジで１分ほど加熱して柔らかくする。
	１）を食べやすい大きさに刻む。
	ボウルに牛乳を入れ、ホットケーキミックスとプロテインを加えて混ぜる。
	３）に２）を加えてさらに混ぜ、ホットプレートで小さめに焼く。

卵なし＆低脂肪牛乳使用の生地なのであっさりめですが、プロテイン入りなので栄養は抱負。
ドライフルーツの甘味だけで、十分おいしく食べられます。
ドライフルーツはリンゴやレーズン、プルーンなど、お好みのものをどうぞ。
―Salon de Lapin―

アスリート＆ダイエッターのための
大豆プロテイン
内容量：1,000ｇ / 価格：2,800円

プロテインはたんぱく質のこと。通常、運動をしない人にも1日当たりたんぱく質が体重1キロについて0.3ｇ必要です。プロテインは筋肉量の低下を防ぎ、ダイエットにも効果的。