ダイエットに最適、繊維でおなかもちGood。 おから餅 （4人分／15分） おからパウダー 50ｇ 片栗粉 60ｇ 水 150ｇ 牛乳 200ｇ     味付け（お好みで）   　　きなこ＆砂糖（きなこ餅） 適量 　　しょうゆ（焼きしょうゆ餅） 適量

	おからパウダー と片栗粉をしっかりと混ぜる。 ※ここでしっかり混ぜておくと、ダマができにくい。
	に、水・牛乳を投入し、しっかり混ぜる。
	電子レンジ【600Wで1分】 　→取り出して混ぜ合わせる 再度【600Wで2分】 　→取り出して混ぜ合わせる
	冷めたら、を好きな大きさに丸めて、出来上がり！ ※丸めるときに、手を水で濡らすと丸めやすい。
	味付け・・・ ・丸めてそのまま、きなこ＆砂糖をかけて、きなこ餅に。 ・フライパンなどで焼き目をつけて、しょうゆをつけて、焼きしょうゆ餅に。

最初に、おからパウダーと片栗粉を、粉の状態でしっかり混ぜておくとダマができにくくなります。 アレンジは、きなこやしょうゆ、あんこなど・・・お好みで美味しくお召し上がり下さい。

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