デカフェコーヒーの、いいこと。

著者

2017.02.21

Mariko.Kubota

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カフェインレスコーヒー

最近、デカフェカフェインレスコーヒーのことを
耳にすることがあるのではないでしょうか?

スターバックスコーヒーが、
デカフェを本格的に取扱い始めて
何だかかなり気軽に飲めるようになったと
個人的に感じています。

さて、ということで、
そのデカフェコーヒーが注目されている理由を
少し紹介してみたいと思います。

まずはじめに、カフェインについて

コーヒー

まずは、カフェインについて少し説明してみます。

カフェインの代表的な作用ですが 中枢神経の興奮利尿作用
胃液の分泌促進代謝促進などが挙げられます。

カフェインというと、
悪いイメージがある方も、多いと思いますが
悪いことばかりではありません。

例えば、カフェインの影響として
中枢神経の興奮、覚醒作用などはよく知られています。

夜コーヒー飲んだから眠れない、、
ということはよくありますよね。

ただ、夜寝る時には目が覚めて困りものですが
運転中眠くなった時なんかは
コーヒーを飲むと目がさめるので、いいことですね。

また、コーヒーは胃に悪いとよく聞きますが、
胃が弱っていたりすると、胃液が胃を痛めてしまうので
胃が弱っているときは控えた方が良さそうです。

ただ、胃液を分泌してくれるので
消化を助けてくれる役割も持っています。

デカフェのメリット

コーヒー

では、カフェインは悪者ではないと
少し頭にいれてもらった上で
カフェインがほとんど除去されたコーヒーである
デカフェ』コーヒーのメリットを挙げてみます。

・妊婦さん、授乳中の方で、気になる方にも安心
妊娠中の方、授乳中の方は、カフェインの取り過ぎは気をつけたいところ。
1日に1〜3杯程度なら大丈夫と言われていますが、
つい、気になってしまうのも分かります。

万が一、、、なんて思っちゃいますよね。

そういう時は、デカフェコーヒーに変えると
気兼ねなくコーヒーを楽しめて、いいと思います。

・胃弱な方にも安心
胃液の分泌を促進するので、
胃の調子があまりよくない時
特に空腹時なんかにコーヒーを飲むと
胃を痛めてしまうおそれがあります。

でも、、コーヒーを飲みたい、、
そんな時はデカフェに変えてみるのもいいかも。


ちなみに、私、胃が結構弱くって、
でも朝起きたら、最初にコーヒーを飲んだりしてたんです。

このことを知って以来、
朝は朝食のあとにコーヒーを飲むことにしています。

でも、デカフェコーヒーなら、そんな心配がいりませんね。

・カフェインに敏感な方にも
コーヒーを夜飲んでも眠れる方と、
昼に飲んだのに、夜眠れない方など
いろんな方がいるようです。

カフェインに敏感な(カフェインが効きすぎてしまう)方には、
デカフェ、いいんじゃないかと思います。
夜の睡眠に影響してしまうのは
やっぱりちょっと辛いですよね。

最後に

と、かなり簡単にですが、
デカフェ(カフェイン)について説明してみました。

最近は、コーヒーの効能についての
新たな研究結果などをよく耳にします。

カフェインは、いいところもあれば
マイナスに働いてしまう部分もあるのは事実。

でも、個人的には、あまり神経質になりすぎず、
飲みすぎず、適量で楽しむことが大切だと思っています。

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プロフィール

PROFILE

Mariko.Kubota

元WEBコンサル会社勤務。2児の母。
コーヒーやカフェ好きが高じて、セミナー通いや調べて得た知識でコーヒーが趣味と言えるほどに。今尚、日々、家で美味しいコーヒーが飲めるように努力積み重ね中。

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