「北欧に学ぶ、夜の過ごし方」

この時間の東京の下り電車はいつもすし詰め状態……。今日はトラブル続きで、お昼もまともに食べられなかったなぁ。それに加えてこの満員電車。これが追い打ちになって今日のライフポイントはすっからかんだ。
最寄り駅に降り立って帰宅を急いでいると、ふと店の明かりが目に入った。あんなところにお花屋さんができてる！　店先に飾ってあった花束を手に取ると「オープン記念です」と言って少しサービスしてくれた。

「ただいま」と玄関をあけて、一息つく暇もなく夕飯の準備に取り掛かる。簡単なものだけど、器に盛り付けるだけで、満足度は上がる気がする。食べ終わったら、片付けをして、明日の準備も終わらせておく。面倒に思うときもあるけど、そうしておけば明日の自分に褒めてもらえるのだ。日中の仕事の忙しさも相まって、今日はなんだかヘトヘト……。でも、お花屋さんで買ってきた花を生けたら、少しだけ気分が上昇。

すべての家事仕事を片付けて、さぁこれからは私を取り戻す時間だ。まずは部屋の照明を消していく。仕事モードの私も一緒にOFFにしているみたい。キャンドルに火を灯す瞬間は癒し時間のスイッチをONにする合図。色とりどりのキャンドルホルダーの光が揺らめいて、いつもの見慣れた部屋が幻想的な空間に……。

癒しの空間をつくったら、お気に入りのコーヒーを淹れる。コーヒーの香りが部屋に広がっていくのも好きな時間のひとつ。ゆっくりとお湯を落とし、粉がもこもこと膨らむ様子を眺めていると、頭の中が無になっていく。
コーヒーをお供に、友達にすすめられた本を読むことにしよう。物語の主人公に感情移入して、喜んだり、怒ったり、涙を流したり。物語の中に入り込むと、たくさんの刺激をもらえるからやめられない。

今日１日頑張った自分にご褒美をあげちゃおう。青い器に星形のクッキーをのせたら、私だけの小さな夜空の完成だ。見た目にも可愛くて、食べる前から楽しい気分になる。こんな時間に食べるのは、ちょっぴり罪悪感もあるけれど、それもまたご褒美のスパイスになったりして。それでも、やっぱり健康には気を付けたくて、身体に優しい素材を使ったものをチョイス。口に広がる甘美な味わいを噛みしめたら、「明日も頑張ろう」と活力が湧いてくる。