お風呂ダイエットはNG？半身浴で太ってしまう人も！

体を温めてダイエット効果も期待できる半身浴。女性は半身浴をしている方が多くおりますが、実は逆効果になる場合もあります。
体質によっては、やり方を間違えると逆に身体を冷やしてしまいます。特に脂質代謝リスクが高い方は注意！からだが冷えやすい体質なので気を付けて！

＜半身浴の注意点＞

●腕を濡らしてしまう
水分が蒸発するときに熱を奪い身体が冷えてしまいます。

●お風呂のふたをしない
半身浴中、ふたをしないと水温が下がってしまいます。

●室温が低い
浴室暖房を活用したりし、25度程度を保ちましょう！

脂質代謝リスクが高い方は特にこれらを注意してくださいね。 寒くなってきて風邪もひきやすいので、お風呂の湯冷めには注意してください！