体重よりも痩せて見える！＜３つのヤセ見え部分＞とは？？

ダイエットでは体重の数値が減るのも重要ですが、周りからヤセて見えるかどうかも重要なポイント！
「この人結構体重あるけどなんだかスリムに見えるなあ・・・」なんてことありますよね？
今回は、「ここが痩せれば細く見える！＜３つのヤセ見え部分＞」をご紹介します。
ここさえ押さえておけば、ぱっと見スリム！です！またヤセ見え部分を細くする方法もご紹介しますので是非挑戦してみてくださいね！

■ひとつ目のヤセ見え部分は、、、「首」
頬っぺたのお肉など顔を気にされる方は多いのですが、実は首を細くすることで顔全体をすっくりと見せることができます。
首はもともと脂肪がつきやすい場所ではないのですが、ついてしまった場合は落とすのは大変。。。
でも大丈夫！首が太く見える原因は実は脂肪よりもむくみの方が大きいのです。
首を細く見せたい場合はリンパマッサージやストレッチをしてむくみを改善しましょう！
隙間時間に首をくるくると回すだけでも効果はありますよ☆

■続いてのヤセ見え部分は、、、「太ももの内側」
足を細くしたいと思っている方は多いと思いますが、具体的に足のどの部分が気になるかまで考えている方は少ないのではないでしょうか？
足の脂肪は全体的に落としにくいので、なかなか細くなりませんが、太ももの内側は別。
脂肪がついていて太く見えるというよりも筋肉が少なくて膨らんで見える、という可能性の方が高いです！
あなたも太ももの内側を触ってみてください。他の部分と比べてぷにぷにしていませんか？
そんなあなたにおすすめなのは、内転筋を鍛える筋肉トレーニングです！ここの筋肉を鍛えて両足に隙間を作りましょう！

■最後のヤセ見え部分は、、、「ふくらはぎ」
他の部分よりもふくらはぎは他の人に見られることが多いですよね？
ここをすっきりとさせることで足全体が奇麗に見え、ほっそりとした印象をつけることができます。
ふくらはぎを細く見せるためのポイントは血流を良くすることです。心臓よりも下にあり、距離も長いのでどうしても血流が悪くなりがち。
筋肉トレーニングとマッサージで血流をよくしましょう！
筋トレのメニューはかかとを上げ上げする「カーフレイズ」がおすすめです。
また、ご自身でマッサージをするときには「揉む」ではなく、「血管に老廃物を押し込む」という意識でぐぐぐっと押しましょう！