宅トレのもっとも大きなメリットは、ジムに通うことに比べると
費用をかなり抑えられるという点です。
トレーニング用の器具といっても、自宅で使うものはそれほど高価ではありませんし、
もし、一気に器具を揃えられなくても、まずは自重トレーニングを中心に
筋トレしながら、目的と予算に応じて、少しずつ器具を揃えていくことができます。
そして、一度購入してしまえば、その後は、まったくお金がかかりません。
月々何千～何万円とかかるジムに比べれば、宅トレはお財布に優しいトレーニングといえます。
さらに、ジムではどうしても周りの目が気になるため、最低限ウェアを準備したくなりますが、
宅トレの場合はなんでも大丈夫！ウェアにかける費用も抑えられます。

ジムでは、トレーナーに指導してもらえば、正しいフォームでトレーニングを行うことができます。
しかし、宅トレは1人で行わなければならないため、正しいフォームや筋トレの方法などを、
インターネットや書籍などできちんと調べることが重要です。
また、トレーニング中のフォームが正しいか、どこの筋肉を鍛えているかを
意識的に行うことが効果的なトレーニングにつながるため、
大きめの鏡や、なければスマホなどで自分の筋トレを撮影し、確認するとよいでしょう。