ウェルベスト  
 

体が温まって血行がよくなる入浴中は絶好のスキンケアタイム。
老廃物を排出して、むくみやたるみを解消する
リンパマッサージの効果も断然高まります。
そこで今回は、バスタイムを利用してできる簡単マッサージをご紹介。
忙しくて時間がない人もお風呂の中では続けられそうですね。

 
入浴前にコップ一杯の水を飲むと、リンパ液の濃度が薄まって流れやすくなります。
また、発汗も促され、老廃物の排泄効果がアップ。
冷え性の人は、温かい飲み物でも構いません。
 
リンパ液は体の表面近くを流れているので、ぎゅうぎゅう力を入れる必要はありません。
肌に負担をかけないよう、指先でやさしく「押す」「なでる」が基本です。
 
リンパ液の流れが良くなっているため、アルコールという毒物の循環を促進させてしまう
危険性があります。 入浴後は水分を十分に摂って、発汗で失われた水分を補いましょう。
 

ウェルベスト楽天市場店へ

ページの先頭へ