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抜け毛のシーズンも終わり、これから来年の6月くらいまでは育毛シーズンです。 この時期は寒さで頭皮の血行が悪くなりがちですので、頭皮の乾燥に注意しながら、しっかり育毛に取り組みましょう。 |
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| 冬の乾燥から頭皮を守るには、まずは保湿が第一です。育毛剤やシャンプー、ヘアコンディショナーなどのヘアケア用品は、保湿効果の高いものを選ぶようにしましょう。育毛剤が毛根に栄養を与えるとともに、頭皮にもうるおいを与えてくれます。保湿剤は、頭皮にやさしい植物性のものがベターです。また、シャンプーのしすぎも乾燥のもとですから、冬場は２〜3日に１度程度にするなど、頭皮と髪の状態をみて調整しましょう。 なお、頭皮が乾燥しているからといって、顔用の美容液やクリームを塗るのはNG。必要以上にべたつき、育毛剤の浸透を妨げる可能性があります。 |
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| 頭皮の血行不良は、乾燥を加速させる大きな原因となります。特に寒さで血行不良になりやすいこの時期は、頭皮をやわらかくして血行を促すケアが欠かせません。 頭皮をやわらかくして育毛を促進するには、マッサージと蒸しタオルによる頭皮パックがおすすめです。図のように頭皮をゆるめるマッサージは手軽なので、いつでもどこでも手が空いたときに行いましょう。蒸しタオルパックは、お風呂の中などでシャンプー前に行うと効果的。毛穴が開いて汚れも取れやすくなります。また、育毛剤の使用前に行うと、栄養が浸透しやすくなります。 |
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| 頭皮の乾燥を防ぐには、日常生活の心がけも必要です。ストレスや喫煙、アルコールの摂りすぎは、末梢血管を収縮させて血行を悪くするので避けたいものです。 必要以上に頭皮の皮脂を奪う、熱いシャワーやドライヤーの使いすぎにも気をつけて。寒い日の外出時には頭皮を冷やさないよう、暖かいニットの帽子などをかぶって出かけましょう。また、頭皮のかさつきがひどくフケやかゆみが出る場合は、皮膚炎を起こしている可能性もあるため、皮膚科へのご相談をおすすめします。 |
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