お出かけの時に気をつけること 第5回
水分補給どうしてる？真夏の水分補給編

真夏のお出かけの時、赤ちゃんがたくさん汗をかいているので、脱水を心配してたくさん飲ませなくちゃ！と心配になるママは多いと思います。では実際、どのくらいを目安に飲ませたらいいの？と気になるところ。
今回は真夏の水分補給についてご紹介します。

麦茶は「生後1ヶ月から」との表示を見かけます。しかし、基本的に生後5ヶ月程度までは、母乳・育児用ミルク・離乳食だけで十分足りてしまうので、麦茶や白湯を無理に飲ませる必要はありません。
目安は「欲しがる時に欲しがる量を」です。汗が増えるので、多少おしっこが濃いように感じても母乳やミルクを与えてみて、あかちゃんが欲しがらないようであれば足りています。

生後5カ月以降だと離乳食も始まり母乳やミルクの摂取が減ってくるあかちゃんもいます。その場合はスパウトマグを利用したり、8カ月以降ならストローマグを使用して水分補給を行いましょう。

真夏は雑菌が増えやすいので、できるだけ短時間で消費しましょう。
ミネラルウォーターを利用する場合は軟水を選ぶと良いでしょう。
（硬水は軟水に比べミネラルが多く含まれているので、腎臓の機能が未熟な赤ちゃんには負担がかかってしまうため）
また、糖分の多いジュースなどをたくさんあげるのは控えましょう。