花粉やウイルス対策にお悩みの方は、空気清浄機をお部屋にプラスしましょう。空気清浄機は、最大適用床面積とフィルターの性能がポイント。使用するお部屋の広さと、どの程度の粒子のものを除去したいかに応じて選びましょう。布団乾燥機は、使いやすさと多用途に使えるかがポイント。ノズル式は、マット式のものに比べて手間がかからないので、毎日手軽に使用できます。また、布団乾燥だけでなく、衣類や靴も乾燥できるものを選ぶと通年活躍してくれます。サーキュレーターは空気を循環させ、室温のムラをなくしてくれる優れもの。季節を問わず使えて、一年中快適で過ごしやすいお部屋にしてくれます。

加湿器は、インフルエンザや花粉症対策に役立ちます。選ぶポイントは、適用畳数と加湿タイプです。お部屋の広さに応じたスペックのものを選びましょう。また、加湿タイプにはさまざまありますが、例えば超音波式のものは、消費電電力が小さくて音が静かという特徴があります。衛生面にこだわりたい方は、ハイブリッド敷（加熱超音波式）を選びましょう。水をヒーターで加熱しているので、衛生的です。

寝る前にゆったりしたひとときを過ごしたい方や、お部屋の雰囲気や気分を変えたい方には、アロマディフューザーがオススメ。寝室を好きな香りやリラックスできる香りにすることで、寝つきがよくなります。また、集中力を高めたいときや気分を上げたいときにも香りの効果は抜群。さらに、精油が花粉症の症状を和らげる効果があることも証明されています。アロマの力で、お部屋をもっと快適にしましょう。

私たちのカラダは、朝に十分な光を目から取り入れることで生体時計のリズムを整えます。また、目から入った光は、夜眠るためのホルモン「メラトニン」の分泌を促します。つまり、「朝の光を浴びること」は1日を元気に過ごすために必要なことなのです。特に、日照時間の短い冬は十分に光を浴びられないため「セロトニン」の分泌が減少しがちで、気分が落ち込んだり、気持ちが不安定になりやすいです。ウェイクアップライトの光を浴びて一年中元気に過ごしましょう。