健康と美は、良質な睡眠から。安眠アイテム特集

私たちは、一生のうちの1/3を眠りの中で過ごしています。
睡眠には、脳と身体を回復させるだけでなく、
起きている間の記憶や感情の整理をし、免疫機能を高めるといった役割もあります。
睡眠と健康は絶対に切り離せない関係なのです。

ところが、現代社会では慢性的な睡眠不足を訴える人が増えつつあります。
寝る前のスマホタイムがつい長くなって、就寝時間が遅くなってしまう…
日中でも眠くてウトウトしてしまう…
あなたにも心当たりはありませんか？

質の良い睡眠習慣を手にいれるには、
仕事や家事で張り詰めた心と身体をリラックスさせ、眠りへと自然に導くことが大切。
5つのアプローチ別に、「眠活」に役立つアイテムをご紹介します。

アプローチ1

目と耳を温める

目や耳を温めることで
副交感神経のスイッチをON。
全身の血流がよくなり、
自律神経を整える効果も。

おやすみ前のアロマアイピロー

2,189円(税込)

蒸気を含んだ温熱がじんわりと染み込み、亜麻の実の適度な重さが心地よい安心感を与えてくれるアイピロー。大判サイズなので、ツボや自律神経が集中している耳までしっかりと温めます。ラベンダーの香りにはリラックス効果も。

アプローチ2

寝間着だけでは防げない、
就寝中のトラブルを回避してくれるアイテムたち。

腹巻付きナイトパンツ

3,520円(税込)

からだの内側の冷えには、お腹周りをしっかりと温めてくれるナイトパンツが効果的。内側は吸放湿性の高いシルク、外側は吸水性の高いコットンを使い、寝汗による不快感や寝冷えを防ぎます。

アプローチ3

就寝の1時間半前を目安に、
ぬるめのお風呂に10〜15分浸かることで、
自然な眠気が引き起こされます。

アプローチ4

アロマの香りが脳に働きかけて
副交感神経を優位にし、
ストレスによる緊張を和らげます。

Thaleia Veilアロマハンドクリーム

1,279円(税込)

眠っている間の乾燥から手を守りながら、アロマのリラックス効果で睡眠の質をアップしてくれるハンドクリーム。さらっとベタつかないのにしっかり保湿してくれる、ストレスフリーな使い心地です。

アプローチ5

緊張で凝り固まった筋肉をほぐし、
血行と睡眠の質を改善。

ティアドロップ型ヘッドブラシ

5,500円(税込)

小さめサイズで握りやすく、片手で簡単に操作できるヘッドブラシ。シャンプーをしながらヘッドマッサージができ、頭皮のコリほぐしや顔のたるみ解消に効果があります。