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【その8】夏場の寝室 防寒対策
夏場の寝室 防寒対策
今回は夏場の防寒対策についてです。
夏なのに防寒？と思われるかもしれませんが、夏場に良く聞くのが、「夫婦で同じ寝室で寝ているが、主人がクーラーの温度を下げるので 寒くて困る」って言う奥さんからの声です。
そこまででなくても、やはりクーラーで体を冷やすのは、女性にとってあまり良くないですよね。でも実際クーラー無しでは暑くて熟睡できない。
そう言う事で今回は『寝室の夏場の防寒対策』についてお話をします。
冷房の効いた部屋で使うのにちょうどいいのが、冬場に使っている毛布です。
タオルケットだと薄すぎるし、毛布がちょうどいい厚みなんです。
アクリルやポリエステルの毛布なら洗濯もご家庭で簡単に出来ますし、毛布ならご家庭に1枚ぐらいは必ずありますよね。
でも、表面の肌触りが少し気になる・・・・そうですよね、そんな時におすすめなのが、綿ガーゼの毛布カバーです。
ガーゼ素材なので肌触りも良く、肌にも優しい。
一度この組み合わせを試してみてください。
和晒し（わざらし）ガーゼ 毛布カバー
毛布の汚れを防ぎ、一年中気持ちよく使えるやわらかい高級ガーゼの「毛布カバー」です。高級コーマ糸を使用した綿100%・和晒ガーゼ生地で、さらりとして滑らかなのでお肌にも優しい肌ざわりです。この夏オススメします。
夏場、上半身は暑いけど、下半身が冷えて寝にくい方も多いようです。そんな時便利なのが、薄手のダウンケット（夏用に薄手の羽毛布団）中の羽毛の量が0.25〜0.3kgぐらいの物を、半分にたたんでお腹から下にかけて使う。このダウンケットなら価格も手ごろですし、もちろん拡げて普通に使うことも出来るのでおすすめです。
ピンポイントに足元が冷えちゃう方には、夜用のレッグウォーマーがおすすめです。寝る時に使うものは、締め付けも少ないので、寝る時に使っても眠りを妨げません。女性だけでなく、冷え性の男性の方にもおすすめです。
〜こんな防寒対策も〜
『お腹を暖める腹巻で体全体を暖める』
ちょっと恥ずかしいかも知れませんが腹巻でお腹を暖めるのも効果があります。体の中心部を温めると、体全体に温まられた血液がまわるので、全体の冷えを抑えて快適にお休みいただけます。寝冷え対策にもなりますしね。ご参考にしてください
今回ご紹介した4つの商品はお手頃価格で簡単に始められると思います。今年の夏は防寒対策で、暑さに負けない良質の睡眠を心がけてください。
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