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| リンゴとニンジン丸々一本で★食べる野菜ジュースの材料（2人分） |
| リンゴ・・・1個 |
にんじん・・・1本 |
| 調整豆乳・・・200cc |
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＜作り方＞
1.リンゴは皮をむいて八等分に切ってそれを更に3等分に切る。（ミキサーで撹拌しやすい大きさ）ニンジンも皮をむいて1センチ位の輪切りにする。
2.ミキサーにりんご、にんじん、豆乳を入れてなめらかになるまで撹拌したら完成。
＜おいしくなるコツ＞
★無農薬野菜であればリンゴもニンジンも皮つきでOKです。（うちはふつーの野菜なので皮をむきます）
★バナナを入れるともっと甘みが増します。
＜レシピを作った人からのメッセージ＞
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＜菊本奈々さんからのコメント＞
調整豆乳は無調整豆乳より甘みがあるので飲みやすくなります。
これで大きなグラス2杯分出来ます。
ミキサーを使うことで繊維までタップリ頂けます。 |
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