8010のとりやさん、鶏料理のご紹介。


粕漬チキン 〜フルーツソースでふわふわ〜

粕漬チキン 〜フルーツソースでふわふわ〜   組み合わせも新鮮なヘルシーメニュー。

材料(4人前)
鶏肉(皮付き)   (250g×4)1000g
塩、こしょう     各少々

a
酒粕     125g
白みそ    150g
みりん、砂糖    各大さじ1
オリーブオイル    適量

  ┏
  ┃
フルーツ
ソース
  ┃
  ┗
パイナップル  1/6個
りんご   1個
キウイ   1個
干しぶどう    大さじ1/2
くるみ(刻んで)   大さじ1
レモン汁   小さじ1


d


だマヨネーズ   1/2カップ
生クリーム    大さじ2
白ワイン     大さじ1
マスタード    少々
しょうゆ      小さじ1/2
バニラエッセンス 少々

作り方
1. 鶏肉に塩、こしょうをする。

2. ボールに(a)を入れ、ハンドミキサーでペースト状になるまで混ぜ合わす。かたすぎたら、酒か水を少々加える。

3. バットに2の半量を敷き伸ばし、1を重ならないように並べ、上に2の残りを敷き伸ばし、1時間〜1時間30分漬け込む。

4. フライパンにオリーブオイルを熱し、3の鶏肉を、酒粕みそがついたまま皮を下にして並べ、水1/2カップを注ぎ入れ蓋をして蒸し焼きにする。皮がパリッとしてら裏返し、両面 火を通す。

5. 焼き上がったら冷まして、食べやすい大きさに切る。

6. フルーツソースを作る。
 (1) 果物は、りんごは皮付きで、他は果肉だけをそれぞれ小さな角切りにして、干しぶどうと合わせレモン汁をかける。(2)ボールに(b)を入れて混ぜ合わせ、(1)とくるみを加え、ざっと混ぜる。

7. 器に6の2/3量くらいを入れ、5を盛りつけ、上から6の残りをかける。


メニューに戻る 閉じる
8010のとりやさん