8010のとりやさん、鶏料理のご紹介。


ククラ・コ・ツォエラ
〜チキンのスパイスマリネ〜

ククラ・コ・ツォエラ 〜チキンのスパイスマリネ〜   カトマンズに多く住むネワリ民族の伝統料理です。しょうがやにんにくなど、生のスパイスをふんだんに入れるので、味はとてもスパイシー。赤唐辛子粉の量はお好みで調節してください。

材料(4人前)
鶏もも肉(骨なし)   1枚
鶏むね肉(骨なし)  1枚
サラダ油   大さじ3
塩  少々


a

クミンシード(粉末)   大さじ1
しょうが   40g
にんにく   2片
赤唐辛子粉(一味唐辛子またはカイエンヌペッパー)   小さじ1
サラダ油  大さじ2
フヌグリーク   小さじ2
ターメリック   小さじ2
トマト  100g
コリアンダー(生葉)  適宣
チュラ  適宣
*チュラとは、米を炊いたのち、フライパンでいり、たたいてつぶしたもの。

作り方
1. 鶏肉に塩をし、サラダ油をまぶし、2時間以上おく。

2. 1の鶏肉はオーブンまたはグリルで火を通す。

3. 2の鶏肉は食べやすい大きさに切る。

4. しょうがとにんにくはおろす。トマトは皮と種をとり、ざく切りにする。

5. 鶏肉を(a)を合わせてものに漬け込んで、30分ほどおく。

6. 油を鍋にあたため、フヌグリークを入れる。

7. フヌグリークが茶色くなったら、ターメリックとトマトを加えて、なじま
  せる。それを、5の鶏肉にからませる。

8. 器に盛り、コリアンダーの葉をちらして、チュラを添える。


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