乳がんは、乳房のなかの母乳をつくるところ（小葉組織）や母乳を乳首まで運ぶ管（乳管組織）から発生する悪性腫瘍です。
30代後半から急増し、40代後半と60代前半にピークを迎えます。増加傾向にある乳がんですが、なぜ増加しているのか…その要因として、食生活の変化（高タンパク、高脂肪食の摂取増加）、女性の生活環境の変化（初潮年齢の早期化、晩婚化、少子化、初産年齢の高齢化など）などが考えられています。
普段の生活バランスを見直し、心身への負担を軽減する生活を心がけることが大切です。

早期発見の最大のメリットは「乳がんで死ななくてすむ」という確率が高いこと。
かかりやすい一方で、早期に治療を始めると、約90％の方が治るといわれています。
マンモグラフィー検査では、しこりにならない微小な段階で乳がんを発見することが可能ですので検診を受けていただくことが大切です。
早期発見の場合は乳房の形もほとんど変わることなく、しかも命が助かる治療を受けることができます。

また、乳がんは身体の表面の近いところに発生するため、自分で観察したり触れることによって発見できる可能性が高く、検診を受けていただくことはもちろんですが、乳がんから命を守るために少しでも早く発見して治療を行うことがとても重要です。
乳がんの半数以上はセルフチェック（自己検診）によって発見されています。セルフチェックも習慣化していただき早期発見を心がけましょう。

乳がんは、身体の表面に近い部分にできるため、観察したり触れたりすることで、自分で見つけることができる可能性が高いがんのひとつ。
早期発見のためにも、まずは毎月のセルフチェックを習慣にしましょう。

1鏡で見てチェック！

鏡の前に立ち、頭の後ろで手を組み胸が変色していないか、またくぼみや膨らみがないか調べましょう。

2触ってチェック！

4本指で「の」の字を書くように、指先で軽くなでるように「しこり」があるか、ないか調べましょう。

3つまんでチェック！

指で乳頭の根元を軽くつまんで、血が混じったような分泌物が出ないか調べましょう。

4寝転んでチェック！

仰向けに寝て、背中の下に低めの枕か畳んだタオルを入れて、乳房をさわって異常がないか調べましょう。

「40歳以上の女性に対し、2年に1度マンモグラフィ検診を行う」指針が厚生労働省より通知されています。それにより、ほとんどの自治体が2年に1度の受診を推奨しています。
ご自身の自治体の費用負担・加入する健保組合の費用負担・また、近親者に乳がんの方がいるかどうかを確認して、自分にあった検診を受けましょう。
※第1度近親者（親子、姉妹）に乳がんの方がいる場合などは、毎年の超音波検診とマンモグラフィをおすすめします。

乳がん検診は「個人検診」「住民検診」「職場検診」の3つの方法があります。それぞれの内容を確認してご自身にあった乳がん検診を受診してください。

認定NPO法人乳房健康研究会のサイトでお近くの医療機関を検索できます

J.M.S（ジャパン・マンモグラフィー・サンデー）は子育て・介護・仕事・家事などで忙しく、平日に病院に行けない女性の皆様が、休日の日曜日に「乳がん検診」を受けられるよう、全国の医療機関と認定NPO法人J.POSHが協力して毎年10月第3日曜日に乳がん検診マンモグラフィー検査を受診できる環境づくりへの取り組みで、2023年は10月15日の日曜日に行われます。

今まで乳がん検査に行ったことが無い方、最近忙しくて行けていない方など、日曜日に受診出来るこの機会に「乳がん検診」を受けてみませんか。

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