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医療用漢方薬にもショウガが多様されてます
健康なカラダは、体温がポイント!
“温活”とは、日頃から体を温めることで、自分の体への意識を高め、冷えなどの症状にポジティブに向き合うための活動です。漢方では「低体温」、「冷え」は様々な病気の「引き金」になると考えられており、ゆっくり時間をかけて「冷えにくい生活」に改めることが大事とされています。通常、健康な人の平均体温は36.5度くらいで、この体温が体内の働きを最も活発にさせる温度だそうです。体温が1度上がることで身体も心も軽やかになります。体温が1度下がると、代謝は約12%落ち、免疫力は30%も低下することが分かっています。様々な身体の不調を引き起こしてしまう前に、生姜温活で代謝・免疫アップさせませんか。
生姜の様々な効能が注目されていますが、冷え(低体温)に悩む現代人にとって特に嬉しい効能は、ジンゲロールとショウガオールという成分による「体温め効果」。血の巡りをよくして体温を上昇させ、体を温めてくれるのです。この温め成分は、生の生姜にもありますが、加熱することによって更に効果がアップします。
![体を温める効果大!!生姜の2つの辛味成分 体温め効果の主役は、ジンゲロールとショウガオール](../images/craftginger_s/fig_point01.png)
![冷え対策におすすめ!生姜の摂り方 ・2~3時間おきに摂る・生で1日10~20g・乾燥粉末で1日1g程度](../images/craftginger_s/fig_point02.png)
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