肩こり改善のカギは「睡眠」
肩こりの最大の敵は原因そのものではなく、
その原因を容易に取り除けないことです。
あなたの肩こり、原因を取り除けますか?
肩が重い、よく眠れない、だるさが抜けない…。辛い肩こりにもしあなたが悩まされているとしたら、思い返していただきたいことがあります。それは「その肩こりの原因は何なのか?」そして「その原因は取り除けるものかどうか?」ということ。肩こりの原因の多くは、生活習慣や職業、ストレスと深く結びついています。そのため容易に取り除けないことが多いのです。
肩こりの原因
睡眠で肩、首をリセット
あなたの肩こりが生活習慣やデスクワークなどによって引き起こされている場合、その肩こりを意識的に改善することは非常に難しいことです。それはなぜかと言うと、その肩こりが「習慣」や「クセ」などの「無意識」と密接につながっているから。その無意識のクセを、仕事中という集中した時間に直すのは至難の業ですよね。同じようにストレスなど精神的な要因から来ている場合も、その原因が取り除けない限り改善は難しいのではないでしょうか。
一方で、睡眠中はほぼすべての要因から解放されている時間です。
肩こりにお悩みの方々にとって、睡眠中は肩こりを改善するゴールデンタイムともいうことができます。