チューリップのケチャップ焼き カロリー(1人分当り)120 kcal 　みんな大好き「チューリップ」は、普段だけでなくピクニックや行楽のお弁当にも大活躍！ 材料（4人分）　　 チューリップ（手羽先） 8本 トマトケチャップ 大さじ6 塩 小さじ1 こしょう 小さじ1 パセリ 少々 　 >> チューリップの作り方

作り方　　 1. チューリップに塩、こしょうをし、トマトケチャップを塗ります。 2. フライパンを熱してサラダ油を多めになじませ、(1)を並べ入れて蓋をし、じっくり焼きます。 3. 焼きあがったらあらく刻んだパセリをまぶします。 ※トマトケチャップはチューリップの内側にもすりこみましょう。しっかりと味がつき美味しく仕上ります。

＜栄養分析値（1人分）＞ （五訂による計算値） エネルギ（kcal） タンパク質（g） 脂質（g） 食塩相当量（g） 120 7.7 5.8 2.2