• 熱中症について

  体温が上がり、体内の水分とミネラルのバランスが崩れることで、体の調節機能がうまく働かなくなります。

  それにより頭痛やめまい、痙攣、嘔吐、酷い場合は意識障害が発生します。

  熱中症により救急搬送された人数は1周間に、516人（※）

  屋外はもちろん、仕事場や住居といった室内でも熱中症になります。

  屋外はもちろん室内でもこまめな水分補給を。

  ※総務省消防庁公開 救急救助 熱中症情報 | 令和元年 5月13日〜5月19日速報値を参照

• 脳梗塞・心筋梗塞について

  汗をかいて水分が失われると、血がドロドロになります。

  ドロドロの血が脳の血管に詰まると、脳梗塞に。

  心臓の血管に詰まると、心筋梗塞になります。

  とくに脳梗塞の初期症状は熱中症と似ています。

  「軽度の熱中症であればまだ大丈夫」

  なんて思っていると、取り返しのつかないことに。

  少しでも違和感を感じたら、しっかりと水分補給を。

• 一日に失われる水分量

  呼吸や汗 1.2L

  尿や便 1.3L

• 一日に必要な水分量

  飲料 1.2L

  食事 1.0L

  体内で作られる水 0.3L

※参考：環境省「熱中症環境保護マニュアル2009」、「日本人の食事摂取基準2010年版」

※一般成人の日常生活において。（10歳以上は成人とほぼ同じ）

• 水だけを飲んだ場合、

  体液濃度が薄くなります。

  

  体液濃度を戻すために、

  水分を外に出してしまいます。

  

  結果、体液量は回復されていません。

• ミネラルを含む飲料または、

  別途ミネラルを摂取した場合

  

  体液薄がまらないので、

  体液量を回復することができます。