オーバーレイという２つのデータを重ねてグラフで自身のランニングの分析ができます。

たとえば高度データを掛け合わせて見ますと

特に12kmから上りっぱなしの1kmがありますが、ここでもタイムを維持、向上させていますので、踏ん張りの利いた走りができていると分析できます。

心拍数ではどうか

ペースに反比例して上下動きが小さくなっています（点の色は優劣を表しています）ので、ペースを上げると走行ロスになるような無駄な上下動をやめて、前進エネルギーに変えていることが分かります。

ただ、上下動（cm）ではかなりばらつきがありますし、優秀指標である紫色のポイントが上下動（cm）では加速しても出現されていないことがわかります。つまり、自身のランニングは上下動（cm）が大きく、相対的に劣る点である、無駄なエネルギーを上下に発散させていて改善すべき点であると分析できます。おそらく上半身の動きを下半身に伝えて前進できるはたらきを体得できれば、より効率的に、また速く走れるのだろうと考察できます。

こういったデータは、たとえ集団練習を行ったりコーチ指導を受けていても、ここまで詳細なデータは助言では得ることができないでしょうし、ランニングは個人で練習する時間が圧倒的に多い競技ですから、たとえ単独練習であっても客観的な情報を得ながら単独で練習することで効率良くタイムを向上していくことができると思います。

ランニングポットでしか取得できない、歩幅・上下動データを一例にとりましたが、他にもランニングポッドから得ることができる、靴と地面の接触時間を計る「接地時間データ」や左右バランスを計る「接地時間バランス」からも自身のランニングを分析、向上させる重要な客観的な情報ですので、記録向上に日々努めているランナーにランニングポッドはお勧めです。

●ランニングポッドの装着感

ランニングパンツの後ろ側のセンターに装着しますが、落ちないか不安でしたが取っ手が強くしっかりしていますのでその心配は不要でした。計測終了時にはディスプレイ上で取り外し案内をしてくれるのは、うっかりとり忘れするのを防げるので親切です。とはいえ、付け忘れて走ったり、付けたまま洗濯機に投入なんてことがあるので、欲を言えば時計内蔵にしてもらえるといいのですが。