春のムズムズに。
「体内に入れない」「肌や服につけない」「室内に持ち込まない」
春のムズムズは、この3つを意識して対策をすることが基本です。
プラスで、春先におすすめのハーブを活用して体の内側・外側からケアをすると、
よりすっきりと心地よく過ごすことができます。
しっかり対策して、これからやってくる暖かな季節を楽しみましょう。
「体内に入れない」「肌や服につけない」「室内に持ち込まない」
春のムズムズは、この3つを意識して対策をすることが基本です。
プラスで、春先におすすめのハーブを活用して体の内側・外側からケアをすると、
よりすっきりと心地よく過ごすことができます。
しっかり対策して、これからやってくる暖かな季節を楽しみましょう。
花粉の季節はマスクの季節。飛散の多い時期はマスクを着用し、体に入る量を減らしましょう。鼻やのどの不快感を軽減させる効果が期待できるのでしっかり鼻や口をガードして。また、うがいで体内に粒子を入れないように予防をすることも大事です。マスクの中を快適にキープしてくれるアイテムもピックアップしました。
小さな粒子は、洋服やカバンにたくさん付着しています。そのままお家に持ち込んでしまわないために、お家に入る前に身に着けているものをサッと払うだけでも効果的です。そのため、服の素材はサラッとしたものを選ぶとベスト。また、髪の毛にも付着している可能性があるので、帽子を被ったり静電気対策をしたりするのも◎
冬から春にかけて人気のハーブを生活に取り入れましょう。「ティートゥリー」「ハッカ」「ユーカリ」「ミント」「ラベンダー」は芳香浴に。「エルダーフラワー」「ネトル」はハーブティーとして。スーッと爽やかな香りですっきり&リラックスしてみて。
《 1. エッセンシャルオイル 》
さまざまな用途に使えるエッセンシャルオイル。マスクやハンカチに数滴垂らしたり、マグカップで手軽に芳香浴をしたりするのも◎ 室内では、より香りを拡散させることができるディフューザーを使うのがおすすめです。
《 2. アロマアイテム 》
ムズムズが気になったら、清涼感のある香りのコスメやアロマで呼吸を意識して気分転換を。また、春先はお肌もセンシティブな時期。保湿クリームは「擦らず、置くように塗ること」がポイントですよ。
《 3. ドリンク・フード 》
「こんな時はこのハーブティーを」と、昔からヨーロッパで親しまれ、生活に根付いてきたハーブティー。春先におすすめのカモミールやエルダーフラワー、ネトル、ペパーミントをピックアップしました。 ハーブティーが苦手な方にも飲みやすいハーブコーディアルや、春先の健やかさにアプローチするサプリなどもあわせてご紹介します。
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