男性用日焼け止めで紫外線対策！男性におすすめの使いやすい商品
日焼け止めを使用しても肌荒れするリスクと対策方法
猛暑日が続き、紫外線も強くなる今日。強い紫外線で、「肌がヒリヒリして痛い」なんてことはありませんか？
紫外線は、肌を焼くだけではありません。ダメージも与えてしまい、肌荒れや老化の原因になってしまいます。そんなトラブルを防ぐためにも、しっかり日焼け止めで紫外線をブロックしたいところ。ですが、日焼け止めの種類が多すぎて、どれを選べばいいのかわからない、ということもあるでしょう。
そこで、今回は、日焼け止めを選ぶ際の注意点や、おすすめの男性用日焼け止めについてご紹介します。肌荒れの原因となる成分についても、詳しく説明するので、是非参考にしてみてくださいね。
敏感肌に注意すべき成分とは？
男性の中には、敏感肌で困っているという方もいるかもしれません。敏感肌の方は、特定の成分に反応しやすいものです。次のような成分は、肌荒れのもとになるので、避けましょう。
- アルコール：肌を乾燥させ、ヒリヒリと痛みを感じることがあります。
- 香料：化学香料は、肌に刺激を与えることがあります。
- 防腐剤（パラベンなど）：長期使用をすると、肌が炎症を起こすことがあります。
アルコールや香料に加えて、化学的な紫外線吸収剤も敏感肌に影響することがあります。敏感肌の方は、代わりに酸化亜鉛や二酸化チタンが含まれた、物理的な紫外線散乱剤の日焼け止めを使うと良いです。
肌荒れを防ぐための正しい使用方法
日焼け止めは、物によっては肌荒れを起こすこともあります。肌荒れを起こさないためにも、次のようなポイントをおさえましょう。
- パッチテストをする：新しい日焼け止めを使う前に、目立たない部分（腕の内側など）でパッチテストをしましょう。
- 少量から始める：はじめて使う場合は、少量を塗り、肌に異変がないかを確かめます。
- 十分な量を塗る：使い慣れたら、少量ではなく、しっかり量を塗るようにしましょう。顔全体に塗る量は、5円玉大ほどです。
肌荒れを抑えるためには、まずパッチテストを行い、自分の肌に合っているかを確かめることが大事です。使用は慎重にしましょう。
アレルギーテストの重要性とその実施方法
日焼け止めは、人によってはアレルギー反応を起こすこともあります。特に、敏感肌やアレルギー体質の方は、本格的に使う前にパッチテストをしましょう。
- 体の部位に少量塗る：腕の内側、耳の後ろなど、目立たない場所に少量塗ります。
- 経過観察する：24時間～48時間、塗った場所を観察します。
- 異常がないかを確かめる：赤み、かゆみ、腫れなどの症状が出た場合は、日焼け止めの使用を止めましょう。
パッチテストをすれば、肌のトラブルを未然に防げます。自分に合った日焼け止めを使うためにも、使用前は必ずテストをしましょう。
効果持続時間が短い日焼け止めの見分け方と注意点
「せっかく日焼け止めを買ったのに、効果が長続きしない」ということはありませんか？長続きしない日焼け止めを使うと、何度も塗り直さなければならないので、二度手間です。せっかく使うなら、使い心地が良く、買い直しせずに済むものが良いですよね。ここでは、効果を感じにくい日焼け止めの見極め方について詳しくお伝えします。
短時間しか持たない日焼け止めの特徴
効果が長持ちしにくい日焼け止めには、はっきりとした特徴があります。例えば、次のような特徴があります。
- SPF値が低い：SPF値が低い日焼け止めは、短時間しか紫外線を防いでくれません。
- 水や汗に弱い：ウォータープルーフでない日焼け止めは、汗や水に弱く、すぐに落ちてしまいます。
- テクスチャーが軽い：テクスチャーの軽い日焼け止めは、肌になじみにくく、落ちやすいです。
SPF値が低い、また水や汗に弱い日焼け止めは、効果が続きにくいです。徹底的に紫外線対策をしたい場合は、そのような日焼け止めは避けましょう。
頻繁な再塗布が必要な理由とその方法
日焼け止めは、一度塗れば効くというものではありません。数回塗り直し、肌になじませることが大事です。ここでは、日焼け止めを塗るタイミングと塗り方についてご紹介します。
- こまめに塗る：2〜3時間ごとに日焼け止めを塗り直すと、効果が続きます。
- 運動した後は、塗り直す：汗をかいたり、水にぬれた後は、日焼け止めが落ちているので、すぐに塗り直しましょう。
- 均一に塗る：適量を手に取り、ムラなく均一に塗ります。顔全体には、5円玉大の量を塗ると良いです。
塗り直しをせずにいると、紫外線のダメージを受けやすくなってしまいます。日焼け止めは、こまめに塗るように心がけましょう。
持続時間が短い日焼け止めのデメリット
効果が長続きしない日焼け止めには、いくつかのデメリットがあります。
| デメリット | 説明 |
|---|---|
| 何度も塗り直さなければならない | 2〜3時間ごとに塗り直さなければならず、手間がかかる。 |
| 効果が続きにくい | 塗り直しを忘れると、紫外線のダメージを受ける。 |
| コストがかかる | 短時間で効果が切れるので、使う量が増え、コストがかかる。 |
効果の続かない日焼け止めは、何度も塗り直しが必要なので、手間がかかります。効果の続きにくい日焼け止めの特徴を避け、コスパの良い日焼け止めを選べるようにしましょう。
短時間型日焼け止めを使用する際の注意点とリスク
もし短時間型の日焼け止めを使う際は、肌のトラブルを防ぐために、次の点に注意しましょう。
- 塗り直しを忘れない：アラームを設定するなどして、塗り直しを忘れないようにします。
- 持ち運びやすいものにする：外出時には、小型で持ち運びやすい日焼け止めにします。
- 他の紫外線対策も合わせる：帽子やサングラスなど、他の紫外線対策グッズを使い、紫外線を防ぎます。
短時間型の日焼け止めは、効果が続きにくいので、塗り直しをするなど、こまめな気遣いが必要です。長時間効果を続かせたいという方は、SPF値やテクスチャーを見ながら、しっかり肌になじむものを使いましょう。
日常使用には不向きな日焼け止め成分とその影響
日焼け止めには、様々な成分が含まれています。そして、成分の中には、長期使用には向いていないものもあります。ここでは、長期使用には向いていない成分とその影響について詳しくお伝えします。
日常使用に向かない成分
普段使いには向かない成分は、次の通りです。この4つの成分は、肌にダメージを与えやすいので、使用には注意しましょう。
- パラベン: 長期使用すると、ホルモンバランスに影響を与えることがあります。。
- アルコール: 肌を乾燥させ、痛みを感じることがあります。敏感肌の方は、特に要注意です。
- オキシベンゾン: ホルモンをかく乱することがあり、環境にも悪影響を及ぼします。
- レチノール: 日光に当たると刺激を感じやすく、赤みやかゆみを起こすことがあります。
以上の4つの成分は、肌のトラブルを起こしやすいので、長期使用には向きません。特に、敏感肌の方は使用を避けましょう。
成分が肌に与える長期的な影響
日焼け止めに含まれる特定の成分は、普段使いをすると肌にダメージを与えることがあります。
| 成分 | 影響 | 説明 |
|---|---|---|
| パラベン | ホルモンバランスが乱れる | 長期使用をすると、エストロゲンに似た作用が起こる。内分泌かく乱物質とされており、健康に害を及ぼす。 |
| アルコール | 乾燥し、肌が痛むことがある | 肌のバリア機能を弱め、乾燥や赤みを起こすことがある。 |
| オキシベンゾン | ホルモンかく乱、環境に悪影響を与える |
ホルモンかく乱物質として知られている。人体だけでなく、海洋生物にも悪影響を与える。 |
| レチノール | 刺激、赤み、かゆみを起こす | 日光に反応して肌を刺激する。肌に炎症を起こすことがある。 |
成分が肌に与える長期的な影響の具体例
長期使用に向かない4つの成分は、肌に次のような影響を与えます。
- パラベン: パラペンがエストロゲン受容体と結合し、体内のホルモンバランスを乱してしまうことがあります。
- アルコール: アルコールが皮脂を奪い、肌を乾燥させてしまいます。肌が乾燥すると、ヒリヒリと痛みを感じることがあります。
- オキシベンゾン: オキシベンゾンは、体内に吸収されるとホルモンをかく乱します。特に、子供や妊婦に悪影響を与える成分です。
- レチノール: 日光に当たると、肌を刺激し、炎症や赤みを起こすことがあります。
日常使用に適した日焼け止めの選び方
乾燥や炎症といった健康被害を防ぐためにも、まずは体に優しい日焼け止めを選びましょう。
- 無添加タイプのもの: パラベン、アルコール、香料などの添加物が含まれていない、無添加のものを選びます。
- 敏感肌向けのもの: 敏感用の日焼け止めは、刺激が少ないので、安全に使えることが多いです。
- 物理的な紫外線散乱剤を使ったもの: 酸化亜鉛や二酸化チタンなど、物理的に紫外線を散乱させる成分を含む日焼け止めは、化学的な紫外線吸収剤よりも肌に優しいです。
日焼け止めを買う際は、防腐剤やアルコールなどの添加物が含まれていないか、成分表示をしっかり確かめましょう。また、パラペンやオキシベンゾンは、紫外線を防ぐばかりか、ホルモンバランスを乱すこともあるので、長期使用は避けましょう。
敏感肌用日焼け止めの選び方と避けるべき成分リスト
「買った日焼け止めが肌に合わなかった」「肌に痛みを感じた」など、敏感肌の方は、一度は日焼け止め選びに苦労した経験があるかもしれません。肌に刺激を与える日焼け止めを使うと、思わぬ肌のトラブルを受けてしまうことがあります。ここでは、敏感肌の方でも安心して使える日焼け止めについて、詳しくお伝えします。
敏感肌に優しい日焼け止めの成分
敏感肌の方にも優しい成分には、次のようなものがあります。
- 酸化亜鉛：紫外線を物理的に反射する成分です。化学的な紫外線吸収剤よりも、肌への刺激が少ないです。
- 二酸化チタン：酸化亜鉛と同様、物理的に紫外線を反射します。
- アロエベラエキス：保湿効果があり、炎症にも効きます。
- セラミド：肌のバリア機能を強め、保湿効果を上げます。
敏感肌に刺激を与える成分一覧
日焼け止めに使われる一部の成分には、肌を刺激するものがあります。特に、敏感肌の方は使用を避けましょう。
| 成分 | 影響 |
|---|---|
| アルコール | 肌が乾燥し、痛みを感じることがあります。 |
| パラベン | 一部の方は、アレルギー反応を起こすことがあります。 |
| 香料 | 肌に刺激を与え、赤みやかゆみを起こすことがあります。 |
| オキシベンゾン | ホルモンかく乱物質です。敏感肌の方には不向きです。 |
以上の成分は、敏感肌の方が使うと乾燥や炎症を起こすことがあるので、使わないようにしましょう。日焼け止めを買う前に、成分表示をよく見ることが損しないためのポイントです。
敏感肌用日焼け止めの選び方ガイド
「肌が荒れやすくて、なかなか自分に合った日焼け止めに出会えない」という方。そんな敏感肌の方のために、ここでは、敏感肌の方向けの日焼け止めを選ぶポイントをご紹介します。
- 低刺激の日焼け止めを選ぶ：敏感肌用と明記されている製品を選びましょう。
- ノンコメドジェニック製品を選ぶ：コメド（毛穴詰まり）を起こさない日焼け止めなら、ニキビもしっかり防いでくれます。
- 無香料・無着色の日焼け止めにする：香料や着色料は、敏感肌の方には刺激になります。無香料・無着色のものを選びましょう。
敏感肌用日焼け止めの選び方と避けるべき成分リストのまとめ
| 選び方 | 詳細 |
|---|---|
| 低刺激の日焼け止めを選ぶ | 「敏感肌用」と明記されているものを選びます。 |
| ノンコメドジェニック製品にする | 毛穴を詰まらせない成分が含まれています。 |
| 無香料・無着色の日焼け止めにする | 香料や着色料は刺激になるので、含まれていないものを選びましょう。 |
敏感肌の方は、無添加で低刺激の日焼け止めを選ぶことが大事です。日焼け止めを使って刺激を感じる場合は、成分が敏感肌向きではないことが多いです。日焼け止めを買う際は、まず成分表示を確かめるようにしましょう。
効果と使用感が高評価の日焼け止めおすすめ5選
年々、紫外線は強くなっています。肌荒れや老化を防ぐためにも、男性でも紫外線対策は欠かせません。徹底した紫外線対策をするために、ここではおすすめの男性用日焼け止めを5つご紹介します。敏感肌向けのものからアウトドア向けのものまで、幅広い商品を紹介しますので、是非参考にしてください。
クワトロボタニコ UVプロテクト SPF50+ PA++++
| 成分 | 容量 | 使用方法 | 価格 |
|---|---|---|---|
| 酸化亜鉛、二酸化チタン | 50g | 適量を顔や首に均一に塗る | ¥2,750 |
クワトロボタニコ UVプロテクトは、植物由来の成分を使った日焼け止め。敏感肌の方に嬉しい「酸化亜鉛」と「二酸化チタン」が含まれており、紫外線をしっかりカットします。べたつかないので、普段使いにもぴったりです。
オルビス ミスター サンスクリーン SPF34 PA+++
| 成分 | 容量 | 使用方法 | 価格 |
|---|---|---|---|
| 酸化チタン、酸化亜鉛 | 30ml | 外出前に適量を塗る | ¥1,980 |
オルビス ミスター サンスクリーンは、サラッとした使い心地の日焼け止め。低刺激なので、敏感肌の方も安心して使えます。外出前にササッと塗れば、効果が長持ち。
タバラット ビルドUVスティック SPF50+ PA++++
| 成分 | 容量 | 使用方法 | 価格 |
|---|---|---|---|
| 酸化亜鉛、二酸化チタン | 20g | スティックを直接肌に塗る | ¥1,980 |
タバラット ビルドUVスティックは、スティックタイプで、持ち運びが簡単な日焼け止め。高いPA値で、スポーツやアウトドアでもしっかり紫外線対策をしてくれます。手軽に塗り直せるので、アクティブな男性におすすめです。
アンファー メンズUVジェル SPF50+ PA++++
| 成分 | 容量 | 使用方法 | 価格 |
|---|---|---|---|
| 酸化亜鉛、ヒアルロン酸 | 60g | 顔や体に適量を均一に塗る | ¥2,420 |
アンファー メンズUVジェルは、ジェルタイプの日焼け止め。べたつかず、サラサラした仕上がりになります。保湿力も抜群で、紫外線で失われがちな肌の潤いもキープ。スポーツやアウトドア好きな方にもおすすめです。
カオラ UVプロテクター SPF50+ PA++++
| 成分 | 容量 | 使用方法 | 価格 |
|---|---|---|---|
| 酸化亜鉛、アロエベラエキス | 50g | 適量を均一に塗る | ¥1,650 |
カオラ UVプロテクターは、無香料タイプの日焼け止め。敏感肌の方にも優しく、安心して使えます。肌の保湿を守りながら紫外線対策もする、万能な日焼け止めです。さらにお手頃価格なので、はじめての方も使いやすいです。
日焼け止めには、普段使いからアウトドア用のものまで、様々な種類があります。「乾燥肌だから、保湿もしたい」「べたつかない、サラッとしたものがいい」など、成分や肌質を確かめながら、自分に合ったものを選びましょう。
男性向け日焼け止めの疑問に答えるQ&Aガイド
「男性に合った日焼け止めは？」「日焼け止めを使ったことがない。正しい使い方は？」など、日焼け止めについては様々な疑問があるのではないでしょうか。ここでは、日焼け止めに関するよくある質問と答えを、Q&A形式でまとめました。これから日焼け止めを使う方も、普段使いしている方も、ここで疑問を解決し、正しい日焼け止めの使い方を学びましょう。
日焼け止めは毎日使うべき？
日焼け止めは、毎日使いましょう。紫外線は、晴れの日だけでなく、曇りの日や室内でも肌に刺激を与えます。普段から紫外線対策をしておくためにも、毎日日焼け止めを塗ることが大事です。
- 室内でも塗る：紫外線は窓からも入ります。室内でも日焼け止めを塗り、紫外線対策をしましょう。
- 季節関係なく塗る：紫外線は年中あります。季節を問わず、毎日塗るようにすれば、しっかり紫外線対策ができます。
男性の肌に合った日焼け止めの選び方
男性の肌には、女性とは違った特徴があります。自分に合った日焼け止めを選ぶためにも、まずは肌質を知っておきましょう。
- 皮脂量が多い：男性は皮脂量が多いので、オイルフリーの日焼け止めを使うとべたつきません。
- 敏感肌の方は、肌に優しいものを選ぶ：敏感肌の方は、低刺激、無香料、無着色の日焼け止めを選びましょう。
| 選び方 | 説明 |
|---|---|
| オイルフリー | 皮脂量が多い男性肌に向いています。 |
| 低刺激性・無香料・無着色 | 乾燥や炎症が少なく、敏感肌の方でも安心して使えます。 |
日焼け止めの正しい塗り方と再塗布のタイミング
日焼け止めには、正しい塗り方があります。ここで、2つのポイントをおさえておきましょう。
- 適量を塗る：顔全体には、5円玉大の量を塗ります。ムラなく均一に塗りましょう。
- こまめに塗り直す：2〜3時間ごとに塗り直します。特に、汗をかいたり水に濡れた後は、日焼け止めが落ちているので、すぐに塗り直しましょう。
敏感肌用の日焼け止めで気を付ける点は？
敏感肌用の日焼け止めを使う際にも、注意点があります。次の点に注意してください。
- 成分を見る：アレルギー反応を起こさないよう、使う前に成分表示を確かめましょう。
- パッチテストをする：新しい日焼け止めを使う際は、必ずパッチテストをし、肌に異常がないかを観察します。
ウォータープルーフ日焼け止めの落とし方
ウォータープルーフの日焼け止めは、水を弾く成分が含まれているので、水だけでは落とせないことがあります。毛穴詰まりを防ぐためにも、次の方法をおさえ、しっかりと日焼け止めを落としましょう。
- クレンジングオイルを使う：ウォータープルーフの日焼け止めを落とす際は、クレンジングオイルを使うと良いです。ごしごしと洗うのではなく、肌を優しくマッサージするようにして、洗い流します。
- ダブル洗顔をする：クレンジングオイルを使った後、洗顔料を泡立てて二度洗いします。ダブル洗顔をすれば、残った日焼け止めも綺麗に落ちます。
男性の肌は、女性よりも皮脂が多いことがあります。オイルフリーの日焼け止めを使うなどして、余分なテカリを防ぎましょう。また敏感肌の方は、無添加の日焼け止めを使えば、アレルギー反応の心配がなくなります。効果を発揮するためにも、日焼け止めの選び方と使い方に注意しましょう。