| ■ 材 料 | ２人分 | |
| (A)シチューの素 | 30g | |
| (A)水 | 200cc | |
| オーサワの玄米餅 | 2ヶ | 
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| 長ネギ | 1本 | |
| オーサワのパン粉 | 大さじ2杯 | |
| オリーブオイル | 適量 | |
| 塩・黒コショウ | 適量 |
| ■ 作 り 方 |
| １．(A)を小鍋に入れて中火にかけ、混ぜながらとろみをつける。 |
| ２．玄米餅は1cm角に切る。 |
| ３．長ネギは斜め薄切りにし、オリーブオイルで炒め、塩・黒コショウをふる。 |
| ４．耐熱皿にソースの1/3量、ネギの1/2量、玄米餅、残りのネギ、ソースの順にのせ、パン粉をふる。 |
| ５．トースターで約10分焼く。 |