ヨガマットの選び方

時や場所を選ばず行えるのが、ヨガのよいところ。

ヨガマットがなければヨガはできない、というわけではありません。
ですがヨガマットがあれば、得られるヨガの効果は何倍にもなります。ポーズもより力強くなります。
そこで「ヨガマットの役目って?」というところから、まずは改めて考えてみたいです。

どうしてヨガマットって必要なの?

マインドの準備のためマットを敷くことで、「これからヨガをはじめるぞ」という”気持ちの準備”も整うもの。ちょっとしたことではありますが、気持ちをしっかり”向ける”ことは、何より大切だったりしますね。 また、ポーズの向きやポジションの確認では、マットの直線的なエッジが目安にもなります。

グリップ・安定感のため立位や逆転のポーズでは、土台となる床との接地面(手足)からすべりを取り除くことで、よりヨガに集中しやすい環境を整えます。

クッション性のため座位のポーズでは、床に膝の骨や坐骨などが当たるときの緩衝材として効果的です。 また床は思いの他冷えているもの。横たわったとき、しんしんと伝わってくる床からの冷えが和らぎます。

ヨガになぜマットが欲しくなるか・・・ご理解いただけましたか?

そこで疑問。「じゃあ、自分のニーズに合うヨガマットはどれなの?」・・・ ヨガマットは、ただファッション性だけでバリエーション豊富なのではありません。 いろんなヨガ・さまざまなシーンで使い分けてもらうために、機能性の異なるヨガマットが多種あるのです。

では、あなたが今買うべきヨガマットはどれでしょう? 「自分の一枚」にめぐり合うためのヒントを、次にご紹介します。




選び方のポイントは2つ。 「厚み」 と「サイズ」

様々な厚みが各社から出ていますが、市場の大半のヨガマットは「3mm~7mm」が主流です。
ざっくりわけて、運動量の多い(立位がメイン、よく動く、など)ヨガには、厚すぎる厚みは体の中心軸が捉えにくくなるので不向き、また、座位の多いヨガやピラティス・ストレッチなどには、薄すぎると床の固さが骨まで伝わってきやすいため不向き、と考えられています。
そのなかで「どこまで厚く/薄くなると、自分のヨガには合わないのか」を、他の2ポイントと絡めてお選び下さい。

ヨガワークスでは、ヨガスタイルに加えて、シーンやライフスタイルなど様々な需要にお応えできる、1mm~12mmまでのバリエーションを揃えています。

ここでは「薄め(3mm未満)」「ヨガワークス標準(3~7mm未満)」「厚め(7mm以上)」の3つにわけてみました。
実際スタジオまで持ち運べるものなのか・・・自分は体が大きい方なのだが「広さ」は十分足りるマットなのか・・・などの点に関わってくるのが、このポイントです。
ヨガワークスでは、長辺173cm/短辺61cmをヨガマットのスタンダードサイズに据え、より幅広のもの・長めのもの、折り畳み可能なマットなどもご用意しております。

ここでは「ヨガワークス標準(173cm×61cm)」「長め・幅広め(長さ173cm以上・幅61cm以上)」の2つにわけてみました。



ヨガワークス標準サイズ(173cm×61cm)一覧
薄め(1mm)
トラベラー・ライト

旅先でもヨガを楽しみたい方。カバンに収まる「かさ」の低いマットをお探しの方。

薄め(1.5mm)
ヨガマットトロピカ

汗によるマット滑りにお悩みの方。スリムなマットをお探しの方。

標準厚(3.5mm)
ヨガマット3.5mm

はじめての1枚に。持ち運びしやすいスリムなマットをお探しの方。
[ おすすめのヨガスタイル ] 立位の割合が多いヨーガ。ヴィンヤーサスタイルのヨーガ。

標準厚(3.5mm)
ヨガマット ポルカ

みんなとちょっと違う、持ち運びしやすいスリムなマットをお探しの方。
[ おすすめのヨガスタイル ] 立位の割合が多いヨーガ。ヴィンヤーサスタイルのヨーガ。

標準厚(6mm)
ヨガマット6mm

厚みとクッション性のあるヨガマットをお探しの方。
[ おすすめのヨガスタイル ] 座位や仰向けになるポーズが多いヨーガ。

厚め(12mm)
ピラティスマット12mm

座位や仰向けのポーズがメインのプラクティスを行う方。
[ おすすめのヨガスタイル ] リストラティブヨガ、マットピラティス、陰ヨガなど

長め・幅広め(長さ173cm以上・幅61cm以上)一覧
標準厚(4.2mm)
プラネットサダナ4.2mm

持ち運びできる”一生もの”をお探しの方。ブラック以外のブラックマットをお探しの方。
[ おすすめのヨガスタイル ] アシュタンガヨガ・パワーヨガなどヴィンヤーサスタイル。

厚め(7mm)
ザ・ブラックマット7mm

厚みと弾力・クッション性・重量のある”一生もの”のヨガマットをお探しの方。
[ おすすめのヨガスタイル ] アシュタンガヨガ・パワーヨガなどヴィンヤーサスタイル。

番外編 : 其々のサイズにあったヨガラグ一覧

ヨガラグとは、グリップを高めるためのマットオプション品です。マットの上に敷くことで、手汗による滑りを軽減することができます。

ワッフルヨガラグ

ワッフルヨガラグ
サイズ:173cm×61cm

スムースヨガラグ

スムースヨガラグ
サイズ:180cm×67cm


そして老舗ヨガマット専門店のヨガワークスでは
選ぶポイントにもう1つ「豊富な色揃え」
ヨガマット ポルカ これぞ老舗のこだわり!専門店ならではの安心品質に加え、ヨガワークスではどこにも負けない豊富な色バリエーションを揃え、ヨガに楽しさをプラス。品質・デザインとも納得の「一枚」が、きっと見つかります。

写真は、無地のマットが多い中、選ぶ楽しみを広げるドットプリントが特徴のヨガマット[ サイズ:標準、厚み:標準(3.5mm)]



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