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今 LEKI ノルディックウォーキング専用ポールを
お買上の方全員に、もれなくプレゼント付!




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クロスカントリースキーの選手達が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行っていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まったノルディックウォーキングですが、日本にも上陸し、ブームを巻き起こしています。
季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用することで、効果的な“有酸素運動”が得られ、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。
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★最近では、当店付近の歩道で見かけることもあります!
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■シーズンを選ばず玄関を出れば、そこは
ノルディックウォーキングのフィールドです。
アップダウンのある場所や、景色を楽しみながら
歩けるコースですと、緊張感もありますし、
より魅力的に楽しみながら行うことができるでしょう。
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☆初心者は緩やかな坂道か、平坦なコースから始めると良いでしょう。





まずは2本のポールを前に突きます。踵から靴をのせ、踵とつま先がポールに接触するように靴をポールに乗せます。徐々にポールを体に引き寄せ、ゆっくりストレッチして下さい。右足が終わったら、左足を。
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直立して、片方の手でポールを握りバランスを取り、残りの手でつま先を後ろに引き上げ大腿直筋(太腿)が伸びるように。簡単にできる人は、持っているポールを足首に引っ掛け、両手で引っ張って下さい。左右の足を交互に。
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両太腿を付け、片膝を後ろに少し引き曲げます。片方の足は、踵を地面に付け、つま先を上げ、大腿二頭筋肉(太腿の後ろ)をストレッチ。左右の足を交互に。
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ポールシャフトがしっかりと固定されているか確認して下さい。
ポールを前方に置き、両手をグリップ上に置く。背中が真っ直ぐに伸びるぐらいにポールと体の距離を取り、膝を曲げ背中をストレッチ。
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ポール先端に付いていますバスケットに指を引っ掛け、ポールを背中にまわす。(注:ポールが他人に当たらないように!)もう片方の手でポールをキャッチして、ポールを下に引き二の腕をストレッチして下さい。
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店長のコメント:
普通に行うストレッチよりも、色々な筋を伸ばせている感じがしました。ケガの防止や、ウォーキング効果を最大限にする為にも、是非やってみて下さい。
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PASSOなら、豊富なバリエーションから選べます!
今 LEKI ノルディックウォーキングポールお買上の方全員にもれなく特典付!
| ■LEKI ノルディックウォーキング 専用ポール |
▼オールカーボン製の
トップモデル |
▼軽量&伸縮の持ち運びに最適なモデル |
▼持ち運びに便利な三段伸縮モデル |
LEKI バリオシャーク

27,300円
(税込、送料込) |
LEKI トラベラーカーボン黒

26,250円
(税込、送料込) |
LEKI トラベラーカーボン赤

26,250円
(税込、送料込) |
LEKI トラベラー

17,850円
(税込、送料込) |
▼トラベラーよりも収納サイズ
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13,650円
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LEKIシュプリームシャーク

13,650円
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▼短めサイズで
小柄な方向けのモデル |
▼グリップ部にラバーを使ったコストパフォーマンスモデル |
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11,550円
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LEKI スピン

9,975円
(税込、送料込) |
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▼ノルディックウォーキングのお供に是非どうぞ!オススメ商品
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