大切なのは、皮脂腺の脂汗

体内脂肪には食物から取り入れた様々な物質が溶け込んでいます。
大切なのは、皮脂腺の脂汗。

発汗は「尿とよく似ている物質」と言われるように、汗は体内の老廃物を排泄する重要な働きをもっています。食物から摂取された体内脂肪に溶け込んでいる様々な物質は、サウナやお風呂での通常の汗ではなかなか排出できません。

　そこで、大切になるのが皮脂腺からの汗。表皮の深部からかく脂の汗は、蓄積された物質やコレステロールなどの脂肪分が含まれています。ただ、皮脂腺の汗を出すとなると、通常、30キロ近いマラソンなど大運動が必要となるといわれています。

汗の種類	汗排泄の手段	汗の成分
①汗腺の汗	①気温の上昇 ②入浴（お風呂） ③入浴（温泉） ④入浴（サウナ） ⑤通常の運動・スポーツ ⑥スマーティ浴 ⑦解熱剤服用 ⑧ピシバニールなど	●尿とほぼ同質の汗塩化ナトリウム（塩）、尿酸、アンモニア、アミノ酸、カリウム、クレアチン、尿素、水)
②皮脂腺の汗 ③アポクリン腺の汗	【スマーティでかく汗】 ※およそ30キロ近いマラソンなどの大運動でかく汗	①人間の脂・体脂肪がにじみ出てくる。（コレステロール、脂肪酸エステル、乳酸、余分の皮下脂肪） ②食物・空気・水や皮膚から体内に毎日浸入。